3 Cara Sederhana Membentuk Tubuh Ideal

[Melly Triana]

Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan salah satu keinginan bagi setiap orang. Memiliki bentuk tubuh ideal tentunya akan sangat banyak sekali keuntungannya. Bentuk tubuh yang ideal biasanya termanifestasi melalui bentuk tubuh yang tegap atau tegak. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, anda bisa mengunjungi aesthetic clinic Jakarta dan mengatur pola hidup sehat. Adapun, tiga cara sederhana berikut bisa membuat tubuh anda menjadi tegap atau tegak.

1. Jangan biasakan untuk selalu membungkuk. Saat anda hendak ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, biasakan untuk menghindari bungkuk. Perspektif ideal dimaknai berupa bentuk tubuh yang tegap dan bungkuk merupakan kebalikan yang tentunya tidak akan terlihat tegap. Untuk mendapatkannya biasakan anda berlatih setiap hari. Anda bisa berdiri di depan dinding dengan jarak tumit sekitar 15 cm dari tembok. Usahakan kepala, bahu dan pantat mengenai dinding atau tembok. Selanjutnya, kencangkan perut dan tarik dada ke dalam. Hal itu bisa anda lakukan setiap hari secara kontinyu.
   
   
2. Berlatih dengan menggunakan kursi. Media kursi pun bisa anda gunakan untuk memiliki tubuh ideal dengan cara; duduk di kursi dengan kaki terbuka lebar, diusahakan kaki anda sebaris dengan pinggul. Setelah itu, angkat kepala ke atas menghadap langit-langit. Hal demikian bisa anda lakukan secara kontinyu.
   
   
3. Melatih postur tubuh. Untuk memiliki tubuh yang ideal, anda pun bisa melakukan hal ini secara kontinyu. Anda bisa melakukan hal sederhana seperti ini, tarik pantat dan perut anda ke dalam lalu buka lutut hingga sejajar dengan bahu. Hal sederhana seperti itu tentunya membuat tubuh anda menjadi tegap dan tidak bungkuk.

Dari ketiga cara diatas, mendapatkan perut yang ideal tentunya sangat sederhana sekali. Melakukan 3 kegiatan diatas tentunya bisa menjadikan tubuh anda tegap, karena tegap merupakan salah satu manifestasi dari bentuk ideal. Adapun untuk lebih maksimal, anda bisa melakukan aktivitas seperti olahraga, makan teratur, tidur teratur bahkan mengunjungi klinik perawatan tubuh. Dari sekian banyak klinik perawatan, Aesthetic clinic Jakarta merupakan salah satu tempat perawatan yang bisa mengakomodasi kepentingan anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal.