5 Tips Cara Atasi Mata Minus

[hendi permana]

Mata merupakan indera penglihatan yang tidak ternnilai, merupakan suatu karunia besar yang perlu disyukuri. Oleh karena itu jangan sampai mata anda menjadi kurang daya penglihatannya. Berikut ada beberapat tips cara mengatasi mata minus yang dapat anda lakukan: https://www.bersosial.com/threads/5-cara-mengatasi-mata-minus.48620/

1. Berikan waktu minimal 15 menit untuk mengistirahatkan mata

Jika rutinitas mengharuskan Anda untuk menatap sering di layar komputer, buatlah jadwal untuk mengistirahatkan mata anda 15 menit perjam nya. Ini akan mencegah resiko mata minus anda.

2. Terapi mata dengan daun sirih

Daun sirih sebagai obat mata minus memiliki berbagai khasiat, salah satunya adalah dengan membuang kotoran, mengobati iritasi dan kuman mematikan serta jamur pada mata. Cara membuat ramuan daun sirih adalah:

• Ambil 2 lembar daun sirih.
• Cuci bersih
• Tempelkan di kelopak mata sebelum tidur
• Di pagi hari, biarkan daun sirih lepas kemudian cuci muka.

3. Lakukan terapi lilin.

Perawatan lilin bisa digunakan untuk membantu mata menghilangkan kotoran melalui air mata. Metode pengobatan lilin adalah:

• Ambil 1 lilin dan nyalakan.
• Lihatlah lilin tanpa terlalu banyak memejamkan mata mu banyak air mata.
• Lakukan sekitar 4X per minggu.

4. Lakukan senam mata.

Senam sangat baik dilakukan karena bisa melatih kelenturan otot mata, namun cara ini merupakan cara untuk mengurangi mata minus yang paling populer. Cara melakukan senam mata adalah:

• Pandangan lurus ke depan
• Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik.
• Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
• Lakukan juga poin no.2-3 un tuk ke arah bawah, kanan dan kiri.
• Setelah poin no.4 selesai dilakukan, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360° searah jarum jam selama 2x.
• Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
• Lakukan poin no.5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
• Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
• Lakukan pada pagi dan sore hari.

5. Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.

Teknik ini bisa membantu mata Anda beristirahat dan digunakan dengan baik setelah melakukan latihan mata. Cara melakukan teknik eye palming adalah:

• Gosok-gosokan kedua tangan Anda sampai terasa agak panas.
• Tutup kedua mata Anda dan tutupi dengan tangacara mengn Anda (jangan sampai menekan bola mata).
• Usahakan tidak ada cahaya dari luar yang masuk.
• Lakukan beberapa kali sampai mata Anda terasa rileks.

Itulah 5 tips bagaimana cara mengatasi mata minus yang dapat dilakukan. http://obatmataminus.ganodermaasli.com/