marietknudtson
New Member
Kacang almond ialah jenis kacang yang kaya akan nutrisi serta vitamin. Kacang almond mempunyai ukuran yang lebih besar dibandingkan dengan jenis kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya. Kandungan di dalam kacang almond sangat bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kesehatan tubuh. Oleh karena itu tak jarang kalau sangat banyak yang memilih mengkonsumsi kacang almond agar menjaga kesehatan tubuh dan kecantikannya.
Tak semua orang mengetahui manfaat dari kacang almond, terutama masyarakat menengah ke bawah. Hal tersebut dikarenakan daya beli masyarakat tingkat menengah ke bawah akan kacang tersebut tergolong sedikit. Kacang almond tergolong kacang yang mempunyai harga yang cenderung mahal, lebih mahal dibanding dengan kacang tanah dan jenis kacang mede.
Pastinya kamu bertanya-tanya, kenapa kacang almond banyak sekali manfaat kesehatannya. Nah sekarang ini pertanyaan yang jamak adalah apa sajakah kandungan-kandungan nutrisi dalam kacang almond.
Dalam sebuah kasus studi yang melakukan banyak riset, kenyataanya terdapat beberapa hal yang sangat menakjubkan dari kacang almond ini. Selain memiliki lemak sehat dan baik hingga baik untuk jantung, vitamin, protein, serat dan asam lemak menjadi pelengkap dan sebagai penyempurna dari kacang almond ini.
Selain itu dengan terkandungnya asam lemak akan menjadikan lemak jenuh yang ada dalam tubuh jadi menurun dan menaikkan kolesterol yang baik. Hingga ada peluang kamu membaik dan terhindar dari penyakit-penyakit jantung dan kanker. Semua nutrisi tadi juga termasuk ke dalam antioksidan bagus untuk mencegah zat radikal bebas sehingga kamu bisa luput dari berbagai tipe penyakit kanker.
Cukup banyak manfaat yang dikandung dari almond untuk kebugaran. Ahli kesehatan menemukan data bahwa jumlah vitamin dalam kacang almond bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini berbagai macam faidah almond bagi kebugaran :
1. Menurunkan Kandungan Kolesterol yang Berbahaya
Almond berguna untuk pengidap penyakit kolesterol untuk membuang dan mengontrol kadar kolesetrol buruk di dalam tubuh. LDL ini sangat bahaya terhadap kebugaran karena bisa mengakibatkan berbagai jenis penyakit berbahaya atau non kronis. Langkah pengobatannya adalah kacang almond bekerja menaikian kadar kolesterol baik di tubuh. Tubuh yang memiliki kadar kolesterol baik yang banyak bermanfaat untuk pertumbuhan kinerja syaraf serta sangat banyak lagi lainnya. Berikut ini manfaat kacang almond yang dapat menurunkan kadar LDL pada tubuh :
· Almond memiliki kandungan lemak non jenuh, lemak non jenuh tersebut berfungsi untuk menghilangkan kolestorel jahat serta meningkatkan HDL.
· Penelitian yang dikerjakan oleh lembaga kesehatan jantung di negara Amerika, mengungkapkan penemuan bahwa konsumsi almond dengan konsisten setiap saat mampu membuang HDL sejumlah -15 persen.
· Kadar kolesterol yang dibuang sesuai dengan persentasi banyaknya kacang almond yang masuk ke dalam tubuh.
· Sejumlah 7 gr kacang almond yang masuk mampu menurunkan kandungan kolesterol baik sejumlah 1 persen. Dikalikan 7 gram dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang lebih banyak lagi.
2. Pengontrol Gula
Meski kacang almond terdapat kandungan gula didalamnya, tetapi kacang ini memilki manfaat untuk mengendalikan kadar gula pada tubuh manusia. Mengontrol kadar gula bisa membebaskan pengidap diabetes dari berbagai macam komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes. Berikut dibawah ini fakta dari kacang almond dapat bermanfaat sebagai pengontrol diabetes :
Manfaat kacang almond berupa lemak sehat, lemak tidak jenuh, serat dan mineral dapat memudahkan tubuh menyerap glukosa dan mengolah glukosa secara cepat.
Penelitian yang dilakukan oleh Diabetes Care membuktikan bahwa kacang almond bisa mengontrol diabetes dengan tipe 2, baik untuk pria serta wanita. Khususnya untuk wanita yang telah mengalami masa menopause.
Konsumsi satu ons almond sebelum makan pagi dan mengkonsumsi makan malam berfungsi melindungi kadar gula yang baik didalam tubuh.
3. Membentuk Jantung yang Prima
Jantung adalah organ yang benar-benar penting guna kehidupan manusia. Sayangnya kemampuan organ jantung sering terhambat oleh bermacam penyakit. Misalnya diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Bila tidak segera diobati, penyakit jantung akan mengakibatkan serangan jantung koroner secara tiba-tiba seketika dan dapat membinasakan. Menjaga kesehatan jantung lebih baik daripada dengan mengobati. Berikut ini manfaat kacang almond berguna untuk menciptakan jantung yang sehat :
Magnesium yang terdapat didalam kacang almond berfungsi untuk melancarkan dan memperbaiki aliran darah terhadap jantung.
Magnesium juga mengontrol jalannya oksigen bersamaan dengan nutrisi ke organ jantung juga ke seluruh tubuh.
· Ketika darah normal, yang terjadi aliran darah meningkat bersamaan dengan jalannya oksigen dan nutrisi membuat tekanan darah berada di titik normal. Tensi darah yang stabil bisa membuat jantung sehat.
Kadar lemak tidak jenuh di dalam butir kacang almond juga untuk menyehatkan organ jantung.
· Terdapat vitamin E dan antioksidan yang tinggi dapat mencegah terjadinya pembengkakan pembuluh darah arteri serta kerusakan arteri. Arteri itu ialah pembuluh darah yang penting bagi jantung. Bila arteri sehat, jantung pun akan ikut sehat.
4. Meningkatkan Kinerja Otak
Otak yaitu sistem syaraf pusat yang terdapat pada tubuh manusia. Bila otak bermasalah, maka secara otomatis sistem syaraf yang membawahinya pun akan terganggu. Kacang Almond dipercaya sebagai pelengkap makanan terbaik untuk organ otak. Dibawah ini keuntungan kacang almond bagi otak:
· Kandungan vitamin E yang ada pada almond punya bermanfaat untuk mencegah dalam penurunan kognitif di dalam otak.
· vitamin E bisa meningkatkan kewaspadaan memori otak.
· vitamin E pada almond ini dapat meningkatkan kapasitas memori otak.
· Biji almond terkandung mineral, yang punya bermanfaat untuk mencegah sel-sel serta syaraf yang berada di otak dari potensi kerusakan. Kerusakan otak seringkali disebabkan oleh radikal bebas.
· vitamin B6 pada almond bisa punya berperan untuk meningkatkan metabolisme protein. Metabolisme protein ini diperlukan dalam perbaikan sel-sel otak yang mengalami kerusakan.
- Fenilalanin yang terkandung dapat mengantisipasi terjangkitnya penyakit parkinson. Penyakit tersebut dapat diakibatkan karena adanya syaraf otak yang bermasalah. Kandungan fenilalanin pun sanggup menjadikan saraf mempunyai adrenalin juga dopamin.
· Untuk menggapai khasiat almond yang bermanfaat bagi otak, dibutuhkan segenggam kacang almond per harinya.
5. Mengurangi Berat Badan
Salah satu manfaat almond bagi kesehatan yakni bisa digunakan untuk mengurangi berat badan. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kacang almond berguna untuk membantu menurunkan berat tubuh. Nutrisi dalam kacang almond yang berguna ketika menurunkan berat badan adalah serat, lemak non jenuh serta protein. Mengkonsumsi almond akan menjadikan rasa kenyang lebih lama. Untuk diet, jangan terlalu over ketika mengkonsumsi kacang almond. Kurang lebih 1 ons tiap harinya saja.
6. Mengantisipasi Kelahiran Cacat
Seorang ibu ketika hamil diharapkan supaya banyak memakan kacang almond setiap harinya. Kandungan asam folat dalam kacang almond sama dengan asam folat pada susu untuk ibu hamil. Asam folat itu berkhasiat untuk perkembangan janin yang ada pada kandungan serta perkembangan jaringan sel di dalam tubuh janin.
7. Lancarkan Pencernaan
Rutin Memakan kacang almond sangat baik bagi sistem pencernaan. Hal tadi disebabkan pada almond terkandung kandungan serat yang banyak. Serat sangat baik untuk menghilangkan sembelit dan juga melancarkan proses pencernaan.
Nah, bagi Kamu yang berminat menikmati manfaat almond tadi, bisa temukan kami karena kami menjual almond murah. Kamu bisa memakan kacang almond dengan kadar yang tepat. Anda boleh menaburkan almond pada adonan kue yang Anda masak dan olahan lainnya.