Widia
New Member
Apakah anda menderita asma? Mungkin anda pada suatu waktu akan merasa bosan dan jengkel karena penyakit asma yang anda derita selalu kambuh secara tiba-tiba. Selain itu, dengan adanya asma, aktivitas sehari-hari anda juga akan terganggu dan sangat terbatas. Karena pada dasarnya penderita asma sangat rentan dengan udara yang dingin. Namun, kini anda tidak perlu khawatir sebab ada solusi untuk mengatasinya.
1. Coba dengan buah alpukat
Alpukat memiliki kandungan I-glutathione yakni makanan anti-asma yang dapat membuat perlindungan, melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, hingga mendetoksifikasi tubuh dari polutan serta zat berisiko lainnya.
2. Konsumsi bayam
Sebuah penelitian melibatkan sekitar 68.535 partisipan wanita yang mengalami asma. Hasilnya menunjukkan bahwa konsentrasi mengkonsumsi bayam mampu memperkecil risiko asma. Ini juga di dukung oleh fakta bahwa bayam sangat tinggi dengan kandungan vitamin C, vitamin E, Beta karoten dan magnesium.
3. Penuhi kebutuhan air
Asma yang tiba-tiba kambuh sering disebabkan oleh dehidrasi. Sehingga menjaga asupan air sangatlah penting bagi penderita asma. Selain itu, kebutuhan air yang tercukupi juga mampu mengurangi perkembangan gejala-gejala asma.
4. Atasi dengan kunyit
Anti-inflamasi yang terdapat dalam kunyit bisa menangani peradangan yang bertanggung jawab pada pembengkakan paru-paru serta konstruksi saluran pernapasan sepanjang serangan asma.
5. Konsumsi vitamin
Anda bisa mengkonsumsi vitamin C untuk mengobati asma. Selain itu vitamin C juga aman bagi ibu hamil dan menyusui asalkan dosisnya disesuaikan.
1. Coba dengan buah alpukat
Alpukat memiliki kandungan I-glutathione yakni makanan anti-asma yang dapat membuat perlindungan, melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, hingga mendetoksifikasi tubuh dari polutan serta zat berisiko lainnya.
2. Konsumsi bayam
Sebuah penelitian melibatkan sekitar 68.535 partisipan wanita yang mengalami asma. Hasilnya menunjukkan bahwa konsentrasi mengkonsumsi bayam mampu memperkecil risiko asma. Ini juga di dukung oleh fakta bahwa bayam sangat tinggi dengan kandungan vitamin C, vitamin E, Beta karoten dan magnesium.
3. Penuhi kebutuhan air
Asma yang tiba-tiba kambuh sering disebabkan oleh dehidrasi. Sehingga menjaga asupan air sangatlah penting bagi penderita asma. Selain itu, kebutuhan air yang tercukupi juga mampu mengurangi perkembangan gejala-gejala asma.
4. Atasi dengan kunyit
Anti-inflamasi yang terdapat dalam kunyit bisa menangani peradangan yang bertanggung jawab pada pembengkakan paru-paru serta konstruksi saluran pernapasan sepanjang serangan asma.
5. Konsumsi vitamin
Anda bisa mengkonsumsi vitamin C untuk mengobati asma. Selain itu vitamin C juga aman bagi ibu hamil dan menyusui asalkan dosisnya disesuaikan.
