RimaNm
New Member
Cedera rentan sekali terjadi pada atlit atlit khususnya pesepak bola, apalagi saat melakukan selebrasi, biasanya cedera sering menyerang bagian lutut.Cedera lutut seringkali dianggap sepele, karena itulah kadang penangannanya pun tidak maksimal. Padahal, cedera lutut juga bisa menjadi indikasi penyakit yang cukup serius jika tidak dianangi dengan tepat.Cedera lutut bisa menyerang bagian penyusun lutut seperti, ligamen, tulang rawan, dan tulang keras.
Saat lutut mengalami cedera, biasanya menimbulkan rasa nyeri, memar dan bengkak. Selain itu kaki dibagian bawah bisa terasa lemah, dingin, kesemutan, dan pucat. Kondisi cedera memang sangatlah mengganggu. Mengurut bagian lutut biasanya menjadi cara terjitu yang sering dilakukan. Namun baiknya lakukan langkah2 pengobatan cedera yang benar, karena salah menangi juga bisa berefek bahaya bagi lutut. Lakukan cara pengobatan ini ;
Saat lutut mengalami cedera, biasanya menimbulkan rasa nyeri, memar dan bengkak. Selain itu kaki dibagian bawah bisa terasa lemah, dingin, kesemutan, dan pucat. Kondisi cedera memang sangatlah mengganggu. Mengurut bagian lutut biasanya menjadi cara terjitu yang sering dilakukan. Namun baiknya lakukan langkah2 pengobatan cedera yang benar, karena salah menangi juga bisa berefek bahaya bagi lutut. Lakukan cara pengobatan ini ;
- Saat mengalami cedera, coba istirahatkan kaki dengan cara meluruskannya
- Berhenti dari aktivitas itu dan jangan memaksakan diri
- Kompres bagian lutut dengan air es selama 15 menit
- Perban lutut untuk mencegah penyebaran rasa sakit
- Berbaringlah dan buat tubuhmu menjadi rileks
- Jangan memberikan balsem pada bagian lutut yang cedera
- Hindari minuman beralkohol
