Inilah Penyebab Insomnia Yang Harus Anda Tahu!

[AnggiSaputra]

Insomnia atau yang sering dikenal dengan gangguan tidur, merupakan suatu kondisi yang sangat mengganggu bagi penderitanya. Karena selain membuat penderitanya merasa kelelahan yang disebabkan karena kurang tidur, insomnia ini juga ternyata dapat membahayakan kesehatan tubuh penderitanya.

Oleh sebab itulah ada baiknya jika anda mengetahui apa saja yang menjadi penyebab gangguan tidur (insomnia) ini agar anda bisa menjauhi faktor yang menyebabkan timbulnya kondisi seperti ini.

Penyebab Gangguan Tidur (Insomnia)​

Penyebab dari insomnia ini sangat beragam, ada yang dipengaruhi oleh pola hidup yang tidak baik, sering mengkonsumsi makanan dimalam hari dan masih banyak lagi faktor lain yang memicu insomnia. Untuk lebih jelas mengenai penyebabnya bisa anda simak ulasan berikut:

Gangguan tidur pada umumnya dapat membuat seseorang yang mengalaminya merasa tidak puas, karena tidak bisa tidur dengan nyenyak sehingga dipagi harinya dirinya akan merasa lelah. Dan penyebab dari insomnia ini juga sangat beragam seperti:

• Insomnia primer. Insomnia yang terjadi bukan karena gangguan kesehatan yang terjadi.
• Insomnia sekunder. Insomnia yang terjadi karena suatu gangguan kesehatan tertentu.

Nah, sedangkan jika dilihat dari lamanya waktu kondisi gangguan tidur ini terjadinya, insomnia ini dapat dibedakan menjadi:

• Insomnia akut. Insomnia yang terjadi dalam waktu yang cukup sebentar karena insomnia akut ini pada umumnya terjadi selama 1 malam hingga beberapa minggu.
• Insomnia kronis. Insomnia yang terjadi dalam waktu yang cukup lama ini terjadi karena sedang tidak baiknya kondisi psikologi sehingga kondisi ini akan bertahan 3 minggu atau beberapa bulan.

Oleh karena itulah bagi penderita gangguan tidur (insomnia) tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang cukup, terganggunya aktivitas harian, kemampuan untuk mengingat sesuatu jadi menurun dan mengalami kenaikan badan.

Semoga Bermanfaat