Jalan-jalan Aktivitas Sosial Menyenangkan Yang Efektif Untuk Membakar Kalori

[turino92apr]

Kita mungkin sudah tahu akan manfaat dari jalan kaki untuk berolahraga, tapi Anda akan terkejut lagi ketika mengetahui berapa jumlah kalori yang dapat dibakar saat berjalan kaki.

Ketika berjalan kaki setidaknya tubuh membakarkalori sekitar 200 kalori perjam, namun itu juga tergantung dengan berat badan, metabolisme, kecepatan dalam berjalan dan juga faktor lainnya.

Ada satu hal lagi yang menarik dari berjalan kaki, karena Anda bisa melakukanya sambil bersosialisai dan menjernihkan pikiran dari tumpukan pekerjaan atau galau karena patah hati sedang melanda.

Agar lebih bersemangat Anda bisa mengajak teman untuk melakukan oahraga ini, ketika Anda berjalan sambil ngobrol tentu beban tidak akan terlalu terasa dan olahraga menjadi lebih menyenangkan.

Bagi anda yang belum terbiasa jogging sebenarnya sekedar jalan-jalan ditaman atau disekitar temat tinggal bisa menjadi awalan yang mudah. Bahkan berjalan kaki saat pulang kampus atau kantor pada sore atau malam hari juga bisa menjadi awalan yang cukup bagus. Sembari pulang kamu bisa melihat lingkungan sekitar sembari menghapal jalan, tempat-tempat umum atau bahkan nama bayi laki laki islam atau nama-nama orang yang sering kamu temui & sapa.