Achmad Try
New Member
Minus mata disebabkan oleh radiasi yang berlebihan pada mata. Menonton televisi atau berada di depan komputer atau laptop dengan jarak yang terlalu dekat bisa menyebabkan minus di mata. Bila Anda melihat benda yang terlalu dekat, otot mata Anda akan menyesuaikan fokus mata sehingga Anda bisa terbiasa dengan kondisi ini. Karena itu, saat Anda memakai kacamata, otot yang sudah disesuaikan justru akan membuat minus mata semakin memburuk. Apalagi saat Anda terus melakukan aktivitas rutin dari jarak yang terlalu dekat.
Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata saat Anda melakukan aktivitas, karena faktanya kacamata tidak bisa sembuhkan minus mata (Baca : Fakta Mata Minus). Terkadang mata juga merasa lelah saat memakai kacamata panjang, karena itu, cobalah melepas kacamata saat mata terasa panas dan berair. Kemudian, coba lihat benda lain yang memiliki jarak berbeda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.
Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata Anda adalah dengan menutup mata dengan telapak tangan. Lalu, beri sedikit tekanan pada matamu. Tekanan ringan atau pijat ini akan membantu mengendurkan otot mata Anda. Pijat ini juga akan membantu meregangkan otot mata karena mata lelah.
Salah satu solusi lain yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi kekurangan Anda adalah dengan mengonsumsi wortel dan buah jeruk lainnya. Anda juga bisa makan buah asam untuk mengurangi minus mata Anda. Anda bisa membentuknya menjadi jus atau membuat wortel ini kreasi yang ingin Anda makan.
Langkah lain yang bisa Anda lakukan adalah pergi secara rutin ke pegunungan hijau. Jika di sekitar rumah Anda ada area yang memiliki banyak sawah, Anda juga bisa menggunakannya untuk melatih mata Anda. Selain itu, Anda juga bisa menuju ke area laut, yang jelas-jelas menuju area yang memiliki pemandangan. Bukan hanya otak Anda yang membutuhkan penyegaran, mata juga butuh penyegaran agar tetap berfungsi optimal.
Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata saat Anda melakukan aktivitas, karena faktanya kacamata tidak bisa sembuhkan minus mata (Baca : Fakta Mata Minus). Terkadang mata juga merasa lelah saat memakai kacamata panjang, karena itu, cobalah melepas kacamata saat mata terasa panas dan berair. Kemudian, coba lihat benda lain yang memiliki jarak berbeda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.
Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata Anda adalah dengan menutup mata dengan telapak tangan. Lalu, beri sedikit tekanan pada matamu. Tekanan ringan atau pijat ini akan membantu mengendurkan otot mata Anda. Pijat ini juga akan membantu meregangkan otot mata karena mata lelah.
Salah satu solusi lain yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi kekurangan Anda adalah dengan mengonsumsi wortel dan buah jeruk lainnya. Anda juga bisa makan buah asam untuk mengurangi minus mata Anda. Anda bisa membentuknya menjadi jus atau membuat wortel ini kreasi yang ingin Anda makan.
Langkah lain yang bisa Anda lakukan adalah pergi secara rutin ke pegunungan hijau. Jika di sekitar rumah Anda ada area yang memiliki banyak sawah, Anda juga bisa menggunakannya untuk melatih mata Anda. Selain itu, Anda juga bisa menuju ke area laut, yang jelas-jelas menuju area yang memiliki pemandangan. Bukan hanya otak Anda yang membutuhkan penyegaran, mata juga butuh penyegaran agar tetap berfungsi optimal.
