Makanan Sehat Untuk Sistem Pencernaan Anak

[Melly Triana]

Kesehatan saluran pencernaan juga berpengaruh pada makanan. Makanan yang tidak sehat maka akan menghambat saluran pencernaan, sehingga anak akan mengalami susah buang air besar atau pun kecil. Makanan sehat untuk anak tentu harus diperhatikan akrena makanan sehat berperan penting untuk kesehatan saluran pencernaan.

Makanan yang sehat dapat memenuhi nutrisi agar tumbuh kembang apada anak itu optimal, makanan yang sehat yang mengandung nurtisi yang seimbang itu akan sangat berpengaruh besar pada pencernaan anak. Jika anak tidak memperbanyak dalam mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahan yang segar dan juga sehat maka itu akan membuat sistem perncernaan anak akan terganggu.

Lalu apa saja sih makanan sehat untuk anak yang berpengaruh besar terahadap pencernaan si kecil ?

1. Sayuran
   Sayuran banyak di anjurkan oleh para ahli gizi untuk mengkonsumsinya setiap hari. Karena, selain mengandung akan kaya vitamin, sayuran juga memiliki antioksidan yang baik untuk daya tahan tubuh dan juga kesempurnaan kesempurnaan si kecil. Sayuran juga banyak mengandung serat yang dapat membantu melancarkan saat buang air besar.
   
   
2. Buah-buahan
   Mengkonsumsi buah-buahan yang segar itu akan membantu dan meguatkan dalam sistem pencernaan pada anak. Buah-buahan sangat kaya akan vitamin, seperti antioksidan dan antibody yang tidak hanya membantu tubuh menjadi sehat tetapi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh si kecil dari radikal bebas. Seperti carbon, virus dan bahaya lainnya.
   
   
3. Gandum utuh
   Makanan yang terbuat dari gandum utuh sangat baik untuk sistem pencernaan si kecil. Sama seperti buah dan sayur, gandum utuh kaya akan serat dan baik bagi pencernaan.

Selain buah dan sayuran, makanan sehat untuk anak bisa bunda peroleh dari susu. Untuk memilih susu, bunda tentu harus memilih susu yang memiliki kandungan gizi lengkap yang mengandung banyak kebaikan bagi si kecil. Dancow merupakan susu dengan gizi lengkap dan telah diuji secara dermatologis dan dipercaya oleh semua bunda untuk meningkatkan daya pertumbuhan anak dan juga melancarkan perncernaan pada anak.