Melly Triana
New Member
Setiap orang tua di manapun berada pasti meminginkan akan nya cerdas serta pintar, tapi tidak semua anak seperti itu. Hal itu di karenakan kurannya perhatian dari orang tuanya, faktor dari lingkungan sekitar serta asupan makanan yang kuran tepat. Faktor utama untuk membantu meningkatkan perkembangang si anak dalam mencerdaskan otaknya yaitu dengan gizi yang cukup, sehingga si anak mampu berkembang dengan baik dalam pertumbuhan serta perkembangan nya. Di mana masa itu adalah masa ke emasan dari si anak sehingga pada umur itu adalah hal yang harus diperhatikan untuk memberika gizi kepada si anak. Pola dari makanan si anak penting untuk di perhatikan terutama pada buah-buahan, sayuran, gandum serta daging dan ikan segar harus diberikan secara teratur. Untuk para orang tua dalam beli makanan anak harus sangat diperhatikan agar di setiap perkembangan nya baik serta sehat.
Adapun makanan yang baik untuk membantu dalam mencerdaskan anak adalah sebagai berikut :
- Sayuran
Wortel, tomat, bayam serta sayuran yang berwana lainnya sangat baik utnuk di konsumsi oleh anak karena dapat menyehatkan dan menguatkan daya sel-sel yang ada di otak si anak karena sayuran yang berwarna mengandung anti oksidan.
-Telur
Sumber protein pada telur sangat lah baik utnuk di berikan pada anak karena dengan mengkonsumsi telur secara teratur dapat mengingkatkan daya ingat pada anak terutama pada kuningnya yang mengandung kolin.
-Kacang Kedelai
Tahu serta tempe memiliki kandungang protein, serat, karbohidrat, mineral dan juga vitamin. Meskipun makanan ini terbilang sangat murah, namun jangan pernah di abaikan dari manfaatnya yang terkandung di dalamnya.
-Susu
Susu kaya akan kandungan vit. B, susu dapat membantu untuk meningkatkan perkembangan otak pada anak serta daya ingat nya.
-Ikan
Kandungan pada ikan yaitu omega-3, banyak sekali kandungan tersebut pada ikan. Selain itu pula ada kandungan asam lemak, DHA dan EPA yang dapat membantu pertumbuhan otak anak dengan sangat baik. Ikan yang dapat di konsumsi boleh ikan laut atau ikan ari tawar dan untuk ikan laut di sarankan agar gunakan ikan salmon.
Dan perlu diperhatikan saat beli makanan anak, berikanalah bentuk makanan yang bervariasi. Karena sebagian besar anak-anak mudah bosan, dengan bentuk bervariasi ini dapat memperkaya vitamin serta gizi pada anak.
Adapun makanan yang baik untuk membantu dalam mencerdaskan anak adalah sebagai berikut :
- Sayuran
Wortel, tomat, bayam serta sayuran yang berwana lainnya sangat baik utnuk di konsumsi oleh anak karena dapat menyehatkan dan menguatkan daya sel-sel yang ada di otak si anak karena sayuran yang berwarna mengandung anti oksidan.
-Telur
Sumber protein pada telur sangat lah baik utnuk di berikan pada anak karena dengan mengkonsumsi telur secara teratur dapat mengingkatkan daya ingat pada anak terutama pada kuningnya yang mengandung kolin.
-Kacang Kedelai
Tahu serta tempe memiliki kandungang protein, serat, karbohidrat, mineral dan juga vitamin. Meskipun makanan ini terbilang sangat murah, namun jangan pernah di abaikan dari manfaatnya yang terkandung di dalamnya.
-Susu
Susu kaya akan kandungan vit. B, susu dapat membantu untuk meningkatkan perkembangan otak pada anak serta daya ingat nya.
-Ikan
Kandungan pada ikan yaitu omega-3, banyak sekali kandungan tersebut pada ikan. Selain itu pula ada kandungan asam lemak, DHA dan EPA yang dapat membantu pertumbuhan otak anak dengan sangat baik. Ikan yang dapat di konsumsi boleh ikan laut atau ikan ari tawar dan untuk ikan laut di sarankan agar gunakan ikan salmon.
Dan perlu diperhatikan saat beli makanan anak, berikanalah bentuk makanan yang bervariasi. Karena sebagian besar anak-anak mudah bosan, dengan bentuk bervariasi ini dapat memperkaya vitamin serta gizi pada anak.
