Makanan Untuk Penderita Asam Lambung

[barokah90]

Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung maka sangat penting bagi anda memperhatikan makanan yang dikonsumsi, karena salah saja mengkonsumsi makanan maka penyakit asam lambung yang diderita bisa kambuh.

Dan untuk anda penderita asam lambung inilah beberapa makanan yang bisa dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yakni :

• Oatmeal Penderita penyakit asam lambung memerlukan makanan yang kaya akan serat untuk mengatasi gejala penyakit asam lambung. Oatmeal dapat menyerap asam lambung sehingga menurunkan gejala reflux. Selain itu oatmeal tidak hanya kaya akan serat tapi juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
• Jahe Rempah yang satu ini ternyata tidak saja memberikan rasa hangat tapi juga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung. Dengan kandungan anti-inflamasi yang dimiliki oleh jahe, jahe mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara dipotong atau diparut, kemudian dijadikan minuman jahe hangat.
• Lidah buaya Dengan kandungan di dalamnya yang dapat berfungsi sebagai penyembuh alami, lidah buaya dipercaya dapat mengobati penyakit asam lambung. Selain dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman, lidah buaya juga dapat berfungsi sebagai cairan penggumpal dan pengental.
• Sayuran hijau Sayuran hijau seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus memiliki kandungan yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung. Sehingga sayuran-sayuran tersebut bagus dikonsumsi sebagai makanan untuk penderita asam lambung.
• Daging tanpa lemak Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk penderita asam lambung. Sehingga, jika Anda ingin mengonsumsi ikan, makanan laut atau daging, disarankan memilih yang tanpa lemak, tanpa kulit, dan diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
• Pisang Dengan kandung pH sekitar 5,6 di dalamnya, pisang menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Selain pisang, buah lain yang dapat dikonsumsi antara lain buah pir, apel, atau melon.
• Roti Sedangkan untuk roti, pilihan roti yang disarankan dikonsumsi penderita asam lambung adalah roti yang memiliki kandungan gandum atau ragam biji-bijian di dalamnya. Pasalnya, roti jenis ini dapat mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk tubuh dan kesehatan lambung.

Selain makanan yang baik anda juga wajib tahu pantangan makanan bagi penderita asam lambung, silahkan klik tautan dibawah ini untuk informasinya
http://www.asamlambung.niherbal.com/pantangan-asam-lambung/

Demikianlah informasi singkat tentang makanan untuk penderita asam lambung ini semoga bermanfaat !

sumber : alodokter.com

 

[Muhamad Romli]

Yg gamapng dicari sih Roti, tapi hati" karena banyak roti mengandung pengembang atau ragi berlebihan, bisa bahaya buat lambung malah