Penyakit kolesterol merupakan salah satu penyakit yang ditakuti karena mampu memicu berbagai macam penyakit lainnya seperti stroke. Kolesterol tinggi disebabkan oleh berbagai macam hal dari mulai gaya hidup yang tidak sehat hingga pola makan yang kurang baik. Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh para penderita penyakit yang satu ini ialah makanan. Dimana makanan yang mereka makan haruslah jenis makanan yang baik yang mampu menjaga kestabilan kolesterol di dalam tubuh. Berikut akan saya paparkan berbagai makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
1 . Makanan yang Boleh Dimakan
Ada banyak jenis makanan yang boleh dimakan dan pada dasarnya jenis makanan yang boleh dimakan ini merupakan makanan yang bisa dibilang tidak mengandung lemak jahat seperti sayuran, buah – buahan, daging ikan dan lainnya. Untuk daging anda bisa memakan daging yang tidak memiliki kandungan lemak jahat seperti ikan dan ayam pada bagian dada. Namun anda perlu juga memperhatikan cara pengolahannya agar tidak digoreng dengan menggunakan minyak kelapa atau ada baiknya dikukus saja.
2 . Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ada banyak pantangan makanan bagi penderita penyakit kolesterol dari mulai daging berlemak, kulit ayam, kulit bebek, mentega, kue, biskuit, gorengan dan berbagai olahan makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak goreng kelapa. Hal ini perlu diperhatikan agar kolesterol bisa tetap stabil.
1 . Makanan yang Boleh Dimakan
Ada banyak jenis makanan yang boleh dimakan dan pada dasarnya jenis makanan yang boleh dimakan ini merupakan makanan yang bisa dibilang tidak mengandung lemak jahat seperti sayuran, buah – buahan, daging ikan dan lainnya. Untuk daging anda bisa memakan daging yang tidak memiliki kandungan lemak jahat seperti ikan dan ayam pada bagian dada. Namun anda perlu juga memperhatikan cara pengolahannya agar tidak digoreng dengan menggunakan minyak kelapa atau ada baiknya dikukus saja.
2 . Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ada banyak pantangan makanan bagi penderita penyakit kolesterol dari mulai daging berlemak, kulit ayam, kulit bebek, mentega, kue, biskuit, gorengan dan berbagai olahan makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak goreng kelapa. Hal ini perlu diperhatikan agar kolesterol bisa tetap stabil.
