Widia
New Member
Lemak perut dapat membuat penampilan anda menjadi tidak menarik. Selain itu lemak di perut juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit hati yang berlemak. Banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan lemak perut, tetapi biasanya seringkali lemak tersebut muncul kembali. Diet untuk mengurangi lemak perut bukanlah cara yang optimal. Cara ideal untuk menghilangkan lemak perut yaitu dengan memilih jenis makanan untuk dimakan dan melakukan beberapa macam olahraga setiap hari. Lalu, makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi? Berikut adalah jenis makanan yang dapat mengurangi lemak perut.
Makan buah Semangka
Semangka adalah makanan yang sempurna untuk membantu anda mengurangi lemak perut. Kandungan 91% air dalam buah semangka dapat membuat anda kenyang hingga tahan lama serta dapat membantu mengurangi retensi air. Dengan konsumsi 2 gelas jus semangka secara rutin selama 8 minggu dapat mengurangi lemak perut tanpa mengubah massa otot.
Konsumsi Tomat
Satu tomat yang berukuran besar memiliki 33 kalori dan memiliki senyawa yang dikenal sebagai 9 okso-ODA. Itu artinya, tomat dapat membantu mengurangi lipid dalam darah yang pada akhirnya dapat mengontrol lemak perut. Kandungan antioksidan dan likopen dalam tomat juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan lainnya seperti mengurangi keriput dan mengurangi kadar kolesterol.
Nikmati Almond
Lemak sehat, lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam almond dapat membantu mencegah anda dari makan yang berlebihan. Sehingga dengan makan kacang almond maka bisa menekan rasa lapar serta dapat melawan penyakit jantung.
Cara lain yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan lemak perut yaitu dengan olahraga dan konsumsi suplemen. Tentunya suplemen yang direkomendasikan adalah suplemen yang aman dan bebas efek samping! Mau tau suplemen tanpa efek samping seperti apa?
Makan buah Semangka
Semangka adalah makanan yang sempurna untuk membantu anda mengurangi lemak perut. Kandungan 91% air dalam buah semangka dapat membuat anda kenyang hingga tahan lama serta dapat membantu mengurangi retensi air. Dengan konsumsi 2 gelas jus semangka secara rutin selama 8 minggu dapat mengurangi lemak perut tanpa mengubah massa otot.
Konsumsi Tomat
Satu tomat yang berukuran besar memiliki 33 kalori dan memiliki senyawa yang dikenal sebagai 9 okso-ODA. Itu artinya, tomat dapat membantu mengurangi lipid dalam darah yang pada akhirnya dapat mengontrol lemak perut. Kandungan antioksidan dan likopen dalam tomat juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan lainnya seperti mengurangi keriput dan mengurangi kadar kolesterol.
Nikmati Almond
Lemak sehat, lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam almond dapat membantu mencegah anda dari makan yang berlebihan. Sehingga dengan makan kacang almond maka bisa menekan rasa lapar serta dapat melawan penyakit jantung.
Cara lain yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan lemak perut yaitu dengan olahraga dan konsumsi suplemen. Tentunya suplemen yang direkomendasikan adalah suplemen yang aman dan bebas efek samping! Mau tau suplemen tanpa efek samping seperti apa?
=>>> NEXT<<<=
