Manfaat Wortel Untuk Menjaga Kesehatan Mata

[yusufabdussalam]

http://www.efeksampingvigpower.com/kandungan-dan-manfaat-wortel-untuk-kesehatan-mata/

​

Wortel adalah tumbuhan biennial (siklus hidup 12 – 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya. Wortel merupakan bahan yang umum digunakan pada banyak makanan di seluruh dunia. Wortel dapat diolah ke dalam berbagai macam bentuk, misalnya jus, makanan ringan, hingga dimasak bersamaan dengan sayuran lainnya.

Namun yang terbaik dari wortel adalah kandungan nutrisinya yang tinggi serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Wortel sangat kaya akan serat, antioksidan, dan mineral. Karakteristik dan warna orange terang pada wortel berasal dari beta-carotene, yang akan berubah menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Wortel memiliki kandungan vitami A dan vitamin C yang sangat tinggi, termasuk juga kandungan sodiumnya. Selain vitamin A dan C, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.

Berikut Khasiat dan Manfaat Wortel :

• Mengurangi resiko kanker
• Menekan resiko penyakit jantung
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mencegah stroke
• Menjaga kesehatan mata
• Menjaga kesehatan ginjal
• Menjaga kesehatan kulit
• Mencegah penuaan dini
• Meningkatkan kualitas ASI
• Menjaga kesuburan
• Membantu pengobatan penyakit mata
• dan manfaat lainnya.

Vitamin A adalah nutrisi yang sangat penting untuk mata, dan wortel merupakan salah satu sumber vitamin A yang sangat tinggi. Wortel dapat mempertajam penglihatan, termasuk di malam hari, dan dapat mencegah berbagai gangguan pada mata seperti katarak dan lain sebagainya. Jadi wortel sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang sedang mengalami permasalahan pada penglihatan. Lebih bagus lagi jika dipadukan dengan suplemen khusus mata sehingga hasil yang didapat maksimal dan penglihatan andapun kembali normal.

Untuk selengkapnya klik disini