Rasa Malu Pada Anak Usia Sekolah

[turino92apr]

Beberapa anak secara alami menjadi lebih pemalu sementara yang lain lebih selektif dalam memilih persahabatan mereka. Dan kebanyakan orang tua menerima itu.

Tapi bagaimana Anda tahu jika rasa malu adalah masalah bagi anak Anda dan apa strategi untuk mengatasi rasa malu?

Karena penting untuk diketahui bahwa, rasa malu yang berlebihan harus segera diatasi. Karena permasalahan seperti ini tidak semudah menemeukan contoh soal fisika dan jawabannya di internet atau dikelas pada saat sekolah.

"Rasa malu adalah gabungan antara susunan genetik dasar dan pengalaman hidup Anda," kata psikiater Andrew Harper, MD, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di University of Texas Medical School di Houston dan direktur medis di Pusat Psikiatrik Harris Harris. "Selalu ada orang yang kurang nyaman di sekitar orang baru dan kecil kemungkinannya untuk memulai percakapan."

Mengatasi Rasa Malu

Dr. Harper mengatakan bahwa dia khawatir dengan rasa malu pada anak jika:

• Hal ini menyebabkan masalah bagi anak, seperti mencegah mereka untuk berteman.
• Ada alasan untuk percaya bahwa ini adalah tanda kecemasan atau depresi yang mendasarinya.

Dalam kasus tersebut, Anda mungkin harus mencari bantuan medis profesional untuk memahami situasi dan mengembangkan strategi penanggulangan. Karena untuk mentagasi permasalahan seperti ini tidak ada rumus usaha yang mudah, sehingga penanganan oleh profesional sangat dianjurkan.

Tapi sebaliknya, Anda dan anak Anda mungkin bisa menemukan cara untuk mengatasi rasa malu di rumah dengan tips berikut:

• Ubah fokusnya. Bicara tentang kekuatan khusus pada anak pemalu Anda. Anak Anda mungkin bukan orang yang suka bersosialisasi tapi mungkin pendengar yang hebat yang selalu ada untuk menjadi temannya. Luangkan waktu untuk menekankan kekuatan yang mungkin kurang dihargai tersebut.
• Mengukur rasa malunya. Cari tahu apakah rasa malu itu tampak pada orang lain dan menjadi sesuatu yang lebih negatif, seperti keangkuhan dan temukan cara untuk mengatasi kesalahpahaman itu.
• Mempraktikkan situasi baru. Bantu anak-anak mengantisipasi situasi dengan orang baru, mintalah anak Anda mempraktikkan strategi untuk digunakan selama situasi ini dengan Anda.
• Merencanakan percakapan. Bekerja sama untuk menemukan beberapa ide untuk hal-hal yang dapat dibicarakan anak Anda dengan anak-anak lain.
• Jadikan bahasa tubuhnya menjadi sesuatu yang penting. Dorong anak Anda untuk melakukan kontak mata dan tersenyum saat berbicara dengan orang lain.
• Latih mengatasi rasa malu. Mendesak anak-anak pemalu untuk menuliskan apa yang ingin mereka katakan dalam percakapan telepon, percakapan biasa atau presentasi dan coba berlatih mengatakannya.
• Gabung ke klub. Temukan kelompok yang melakukan hal-hal yang disukai anak Anda, seperti kegiatan olahraga, seni, drama atau kegiatan di luar ruangan. Berbagi minat bersama akan memberi anak Anda cara untuk bertemu orang baru di lingkungan dengan tekanan rendah.

Ini juga membantu untuk membiarkan anak Anda tahu bahwa setiap orang merasa sedikit malu atau canggung kadang-kadang. "Akui saja," kata Harper. "Semua orang merasa canggung dalam situasi baru, seperti sekolah baru. Tidak apa-apa merasa agak canggung, tapi sadar itu kemungkinan akan berlalu. "

Tanda dari Rasa Malu yang Tidak Normal

Rasa malu bisa menjadi bagian dari gangguan kehidupan sosial anak anda. Berbicaralah dengan profesional jika rasa malu anak Anda tidak dapat diatasi dan pada tahapan berikut:

• Gejala fisik, seperti berkeringat, mual, atau gemetar.
• Lupa selama percakapan dan kesulitan berbicara di sekitar orang lain.
• Ketakutan yang intens untuk diawasi atau dinilai oleh orang lain.
• Takut akan rasa malu yang menyebabkannya menghindari aktivitas.

Ingatlah bahwa beberapa rasa malu dan kecemasan sosial mungkin secara permanen merupakan bagian dari zat kimia otak anak Anda. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal online PLoS One menunjukkan bahwa otak individu yang sangat cemas sebenarnya dapat berfungsi secara berbeda dari orang-orang yang tidak cemas dan pemalu dan zat kimia otak ini tidak berubah seiring berjalannya waktu.