tinahsutinah
New Member
Nyeri punggung adalah kondisi umum yang biasa diderita setiap orang dan bisa mengganggu aktivitas sehari – hari. Gejala yang dirasakan biasanya rasa nyeri yang datang dan pergi, sendi yang terasa kaku dan sulit untuk digerakkan. Nyeri pada punggung biasanya dipicu oleh posisi tubuh yang salah ketika duduk, berdiri, membungkuk atau juga dikarenakan efek mengangkat benda yang berat.
Pada kondisi nyeri punggung yang biasa saja, umum nya nyeri akan hilang dalam 2 – 12 minggu saja. Kondisi ini biasanya tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius dan dapat diatasi dengan cara meminum obat pereda rasa nyeri dan melakukan aktivitas aktif bergerak. Namun pada beberapa kasus, ada rasa sakit yang sangat menyiksa dan tidak tertahankan sehingga sangat mengganggu aktivitas sehari – hari.
Tips Cara Pengobatan Pada Nyeri Punggung
1. Tetap Aktif Bergerak
Ketika Anda mengalami rasa nyeri di punggung, sebaiknya Anda sebisa mungkin tetap melakukan aktivitas seperti biasa. Berjalan kaki dan melakukan aktivitas gerak sehari-hari justru bisa membantu proses penyembuhan pada nyeri pinggang. Namun bila tidak melakukan aktivitas aktif dalam jangka waktu panjang bisa berakibat buruk pada punggung.
2. Minum Pereda Nyeri
Apabila rasa nyeri yang Anda rasakan tidak mereda dan rasa sakit yang tidak tertahankan, dianjurkan untuk meminum obat-obatan pereda rasa nyeri yang bisa didapat ditoko obat secara bebas seperti paracetamol atau ibuprofen.
3. Selalu Berpikir Positif
Penelitian membuktikan kepada mereka yang selalu berpikir positif maka proses pemulihan akan lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang dalam tekanan atau stress.
4. Lakukan Terapi Manual
Kompres dengan menggunakan air hangat atau dingin bisa membantu meredakan rasa nyeri. Anda juga bisa menempelkan koyo atau mengoleskan balsam pada area yang terasa nyeri.
Itulah beberapa tips cara pengobatan nyeri punggung, jika dengan cara di atas nyeri punggung tidak kunjung membaik. Maka kami menyarankan untuk mengkonsumsi obat tradisional sakit punggung agar tidak menimbulkan efek samping.
Pada kondisi nyeri punggung yang biasa saja, umum nya nyeri akan hilang dalam 2 – 12 minggu saja. Kondisi ini biasanya tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius dan dapat diatasi dengan cara meminum obat pereda rasa nyeri dan melakukan aktivitas aktif bergerak. Namun pada beberapa kasus, ada rasa sakit yang sangat menyiksa dan tidak tertahankan sehingga sangat mengganggu aktivitas sehari – hari.
Tips Cara Pengobatan Pada Nyeri Punggung
1. Tetap Aktif Bergerak
Ketika Anda mengalami rasa nyeri di punggung, sebaiknya Anda sebisa mungkin tetap melakukan aktivitas seperti biasa. Berjalan kaki dan melakukan aktivitas gerak sehari-hari justru bisa membantu proses penyembuhan pada nyeri pinggang. Namun bila tidak melakukan aktivitas aktif dalam jangka waktu panjang bisa berakibat buruk pada punggung.
2. Minum Pereda Nyeri
Apabila rasa nyeri yang Anda rasakan tidak mereda dan rasa sakit yang tidak tertahankan, dianjurkan untuk meminum obat-obatan pereda rasa nyeri yang bisa didapat ditoko obat secara bebas seperti paracetamol atau ibuprofen.
3. Selalu Berpikir Positif
Penelitian membuktikan kepada mereka yang selalu berpikir positif maka proses pemulihan akan lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang dalam tekanan atau stress.
4. Lakukan Terapi Manual
Kompres dengan menggunakan air hangat atau dingin bisa membantu meredakan rasa nyeri. Anda juga bisa menempelkan koyo atau mengoleskan balsam pada area yang terasa nyeri.
Itulah beberapa tips cara pengobatan nyeri punggung, jika dengan cara di atas nyeri punggung tidak kunjung membaik. Maka kami menyarankan untuk mengkonsumsi obat tradisional sakit punggung agar tidak menimbulkan efek samping.
