turino92apr
New Member
Air putih adalah bagian yang sangat penting di dalam hidup kita meski masih sering kita abaikan. Berat badan rata-rata manusia mengandung 45 persen sampai 75 persen air, jadi menjaga kandungan air dalam tubuh adalah hal yang sangat penting.
Konsumsi air sangat penting apalagi bagi balita atau nama bayi perempuan modern yang masih dalam usia pertumbuhan. Selain membentuk susunan tubuh kita air juga berperan penting dalam menyalurkan nutrisi dan oksigen keseluruh tubuh kita. Air sangatlah esensial bagi darah, pelembab mata, sendi, organ-organ dalam, keringat, asam labung, air liur dan air seni.
Cukup konsumsi air juga membantu mencegah sembelit jadi jangan sampai muncul kata kecewa karena kurang minum air putih. Begitu banyak mafaat yang didapat dari mengkonsumsi air putih namun beberapa orang masih kesulitan untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuhnya.
Beberapa trik di bawah adalah cara yang bisa Anda gunakan untuk memenuhi kebutuhan air Anda.
1. Pertama tentukan seberapa banyak air yang Anda butuhkan.
2. Air bisa berasal dari mana saja mungkin dari buah-buahan, sayuran, minuman seperti kopi atau jus maupun dari air putih.
3. Saat makan pesanlah atau siapkan air putih di sebelah Anda.
Apapun yang anda makan pasti lebih nyaman bila disediakan minum. Karena pastinya anda tak mau menu resep masakan Indonesia yang anda nitmati jadi kurnag nikmat hanya karena tidak ada minum, dan minuman yang sehat dalah air putih tentunya.
4. Coba minum air yang berbuih. Banyak orang bercerita mereka dapat mengkonsumsi lebih banyak air ketika dalam bentuk air berbuih.
5. Tambahkan rasa pada air putih yang akan Anda minum. Coba tambahkan mentimun, jeruk lemon, daun mint, basil, jus, ekstrak daun stevia, potongan jeruk, rosemary atau buah lainnya untuk menambah rasa pada air putih.
Konsumsi air sangat penting apalagi bagi balita atau nama bayi perempuan modern yang masih dalam usia pertumbuhan. Selain membentuk susunan tubuh kita air juga berperan penting dalam menyalurkan nutrisi dan oksigen keseluruh tubuh kita. Air sangatlah esensial bagi darah, pelembab mata, sendi, organ-organ dalam, keringat, asam labung, air liur dan air seni.
Cukup konsumsi air juga membantu mencegah sembelit jadi jangan sampai muncul kata kecewa karena kurang minum air putih. Begitu banyak mafaat yang didapat dari mengkonsumsi air putih namun beberapa orang masih kesulitan untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuhnya.
Beberapa trik di bawah adalah cara yang bisa Anda gunakan untuk memenuhi kebutuhan air Anda.
1. Pertama tentukan seberapa banyak air yang Anda butuhkan.
2. Air bisa berasal dari mana saja mungkin dari buah-buahan, sayuran, minuman seperti kopi atau jus maupun dari air putih.
3. Saat makan pesanlah atau siapkan air putih di sebelah Anda.
Apapun yang anda makan pasti lebih nyaman bila disediakan minum. Karena pastinya anda tak mau menu resep masakan Indonesia yang anda nitmati jadi kurnag nikmat hanya karena tidak ada minum, dan minuman yang sehat dalah air putih tentunya.
4. Coba minum air yang berbuih. Banyak orang bercerita mereka dapat mengkonsumsi lebih banyak air ketika dalam bentuk air berbuih.
5. Tambahkan rasa pada air putih yang akan Anda minum. Coba tambahkan mentimun, jeruk lemon, daun mint, basil, jus, ekstrak daun stevia, potongan jeruk, rosemary atau buah lainnya untuk menambah rasa pada air putih.
