Tips Mencegah Asam Lambung Naik

[RimaNm]

Kamu mempunyai riwayat maag? sering sebel ya kalau mengalami gejala asam lambung. Gejala ini rentan sekali terjadi kpd mereka yang memiliki riwayat penyakit maag. Namun, sebenarnya gejala ini bisa dicegah kalau kita memiliki pola hidup yang sehat dan terjaga. Berikut beberapa tips agar asam lambung tidak kambuh ;

Asam lambung sering disebabkan oleh faktor makanan. Jadi, hal pertama yang harus kamu lakukan yakni menjauhi beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan gejala ini muncul. Kayak misalnya makanan asam, makanan pedas dan makanan yang terlalu asin. Selanjutnya, hindari beberapa kebiasaan buruk seperti ;

• Makan sebelum tidur (tanpa mengambil jeda)
• Langsung mandi setelah makan
• Makanan dengan porsi yang terlalu berlebihan (baiknya penderita maag makannya dikit2 aja)

Dengan membiasakan pola hidup yang sehat, maka ancaman penyakit akan hilang dengan sendirinya. Gak mustahil juga kalau penyakit yang kamu idap saat ini akan sirna bagai ditelan ombak. Selamat menjalankan pola hidup yang sehat ya