Kukuh_03
New Member
Minum kopi di pagi hari atau pada sore hari menjadi ritual bagi sejumlah orang. Minum kopi juga telah menjadi gaya hidup warga urban. Namun, penikmat kopi harus memperhatikan jenis hidangan kopi tertentu yang justru berpotensi mendongkrak kolesterol jahat di dalam tubuh.
Tak dapat dipungkiri bahwa kopi sudah menjadi minuman yang dinikmati di seluruh dunia. Kopi telah menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Kopi juga diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Menurut para ahli, manfaat kopi berkisar dari peningkatan energi hingga kesehatan jantung. Namun, terlepas dari banyaknya manfaat kopi, rasa manis pada sajian kopi justru dapat menimbulkan dampak negatif. Juga terdapat beragam dampak buruk dari konsumsi kopi secara berlebihan, salah satunya meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Menurut ahli jantung Dennis Bruemmer ada beberapa jenis kopi dengan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) mungkin sedikit lebih tinggi. Ini termasuk kopi peras Prancis, kopi Turki, dan espresso.
Baca : Ini 7 Manfaat Lidah Buaya bagi Kesehatan Anda
Dia menambahkan jumlah kopi yang biasanya dikonsumsi orang memiliki sedikit kadar kolesterol, jika ada efek pada kolesterol, asalkan diminum dalam jumlah sedang. Ingat, jangan menambahkan krim dan gula berlebihan. Bruemmer juga menambahkan salah satu jenis minuman kopi yang bisa merusak, yakni frappucino.
“Jenis kopi ini mengandung krim dan karamel, yang tinggi gula. Mereka dikonsumsi sebagai makanan lengkap dan memiliki 50 gram atau lebih gula. Setelah mempertimbangkan krim dan bahkan ukurannya, Anda berbicara tentang 600 kalori, lebih dari seperempat kalori harian Anda ada di sana. Ini benar-benar tidak proporsional dengan moderasi yang perlu dipertimbangkan. ” ujarnya seperti dilansir Express.
Tapi, di luar hal itu, kopi telah terbukti membantu menurunkan risiko Anda dari kondisi seperti penyakit jantung. Kopi juga dapat meningkatkan energi dan kinerja Anda, memberi Anda dorongan ekstra berkat kandungan kafeinnya.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh; membantu dalam membakar makan malam. Kopi juga dapat berperan dalam mengurangi risiko Anda terkena kondisi seperti Alzheimer dengan meningkatkan fungsi otak. Terakhir, ada beberapa bukti, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Sumber : https://bisnisindonesia.id/article/k...nis-sajian-ini
