Yuk Kita Ubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Baik Lagi Sebagai Langkah Mencegah Anemia

[AnggiSaputra]

Anemia merupakan suatu penyakit yang umum terjadi sekarang ini, anak-anak dan remaja pun sudah banyak yang mengalaminya. Anemia disebabkan karena kurangnya asupan sel darah merah dalam tubuh, sehingga bagi penderita anemia dirinya seringkali merasa pusing, penglihatan menjadi buram dan sakit kepala.

Pada kesempatan kali ini, saya akan mengajak anda untuk bersama-sama mengubah gaya hidup sehat sebagai langkah mencegah anemia,,, Apakah bisa?

Cara Mencegah Anemia Dengan Mengubah Gaya Hidup

​

Mencegah anemia dengan menjalankan gaya hidup sehat bisa anda lakukan, karena menurut beberapa penelitian telah membuktikan hal ini. Dan cara mengubah gaya hidup sehat tersebut diantaranya:

• Cobalah Untuk Tidur Selama 7-8 Jam

Dengan melakukan tidur yang ideal selama 7-8 jam, maka tanpa disadari diri anda telah terhindar dari anemia. Dan janganlah anda kurang tidur atau bahkan tidur secara berlebih, karena hal tersebut akan dapat membuat kondisi kesehatan anda semakin memburuk.

• Jangan Minum Alkohol

Apakah anda termasuk seseorang yang sering mengkonsumsi alkohol? Jika iya, cobalah untuk menghentikan kebiasaan tersebut karena akan dapat menjauhkan anda dari resiko terkena anemia.

• Hindari Stres

Jangan coba-coba memikirkan suatu masalah terlalu lama, dan jika bisa cobalah untuk menyelesaikan masalah tersebut dengan tuntas. Karena jika anda memendam sendiri masalah tersebut tanpa menyelesaikannya, maka akan membuat anda stres dan tubuh anda akan beresiko tinggi terkena anemia. Namun sebaliknya, jika anda bisa menghindari apa yang namanya masalah apalagi stres. Maka anda sudah dapat terhindar dari resiko terkena anemia.

• Jangan Merokok

Melepaskan kebiasaan merokok memang sangat susah untuk dilakukan, namun jika anda memiliki keinginan untuk mencegah anemia. Maka anda bisa menghentikan kebiasaan tersebut secara perlahan.

Itulah, beberapa cara yang bisa anda lakukan sebagai langkah menjauhkan resiko terkena anemia... Anda juga bisa menggunakan obat anemia diapotek agar cara yang anda lakukan mendapatkan hasil yang sempurna.

Semoga Bermanfaat

 

[RimaNm]

Gan aku punya teman yang anemianya parah bgt, sampe harus rutin minum obat tiap hari biar gak pusing sama lemes. Itu jenis anemia apa ya? apakah permanen dan gak akan sembuh?