akizaku
New Member
Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang:
- Apa itu Power Rack?
- Manfaat dar peralatan Power Rack itu sendiri apa?
Power Rack adalah salah satu bagian dari peralatan fitness yang cukup penting keberadaannya untuk home gym Anda.
Apalagi jika Anda adalah seorang Powerlifter, CrossFitter, dan Weight Lifter.
Power Rack adalah perpaduan yang sangat cocok dipadankan dengan Bench press, overhead presses, barbell squats, deadlifts, dan lainnya.
Metode latihan yang mungkin tak asing lagi dan dapat menggunakan Power Rack adalah metode latihan compound.
Yakni latihan yang melatih beberapa bagian otot pada tubuh seperti otot dada, trisep, dan bahu.
Contoh untuk latihan compound ini adalah cable pulldown, row, leg press, squat, pull-up, deadlift, dip, dan overhead press.
Kemudahan akses pada perlengkapan fitness adalah sebuah kenyamanan dan memudahkan Anda untuk berolahraga secara maksimal, karena Anda bisa menggunakan Power Racks Anda untuk banyak sekali jenis latihan.
Kamu bisa menggunakannya untuk angkat beban seperti squat dan bench press.
Jadi, kenapa tidak sedikit menantang dirimu untuk membangun Power Rack WNQ milikmu sendiri di rumah?
Daftar Harganya
Menariknya dari Power Rack adalah variasi harga yang tersedia.
Tergantung dari tipe dan fitur yang disediakan oleh Power Racks-nya.
Kamu bisa memilih yang paling basic/dasar atau yang paling lengkap-tinggal pasang dan pakai pun ada.
Kelebihan lainnya adalah pada penempatan power racks ini.
Ada bisa menempatkannya di ruangan khusus, di garasi, di luar ruangan, atau di kamar Anda.
Selain itu, Anda juga menambah sendiri peralatan lainnya untuk melengkapi isi power racks dan mengaturnya untuk workout favorit Anda!
Sedikit tips kami agar tak lupa: jangan lupa untuk meneliti kembali spesifikasi power rack yang ingin Anda miliki.
Periksa ukurannya seperti panjang, lebar, tinggi, dan beratnya agar mempermudah Anda dalam memutuskan untuk menempatkannya di bagian mana dari rumahmu.
Sinonim
- Squat Rack
Dari segi harga, power rack yang berkulitas memang lebih pricey.
Namun, jika dibuat daftar keunggulan dan kenyamanan yang akan kamu nikmati dengan memiliki Power Racks, membuat ‘harga’ menjadi tak relevan lagi.
Kamu tentu tak mau menghabiskan uang untuk alat fitness yang murah namun kualitasnya tak terjamin.
Perlu Anda ketahui, power racks yang murah tidak cukup berat dan stabil untuk menopang sekian banyak berat yang akan digunakan untuk keperluan workout.
Referensi (resource):
- Alvi Iqbal Budiarsya. Apa itu Power Rack? - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published November 7, 2022. Accessed November 8, 2022. https://akizakuolahraga.xyz/apa-itu-power-rack/
