javanaherb
New Member
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Apakah Anda Tau Apa Itu Infused Water? Atau anda pernah atau sering melihat teman anda / lingkungan sekitar anda membawa air dengan potongan lemon di didalamnya?
Itulah infused water, dimana semua kalangan terutama wanita sedang menggandrungi Minuman ini, Mulai dari Siswi SMA, Mahasiswi, Karyawati, Hingga Aktris Sekalipun, tengah terkena wabah atau tren minum Infused Water. Karena Infused Water Ini Di klaim Bisa Menurunkan Berat badan Dengan Sehat dan juga Merupakan Diet Sehat Juga. Selain Lemon dan Mint saja skarang Infused water sering di kreasiakan penggunannya. Akan tetapi Lemon dan mint lah yang Paling Populer. Infused water adalah air putih biasa yang sudah dicelupkan dan direndamkan beberapa potongan buah-buahan atau herbal dan sisimpan didalam kulkas selama 2 jam. Dimana Buah-buahnannya yang biasa digunakan adalah buah buahbuahan yang memepunyai rasa masam seperti jeruk, lemon, stawberry, kiwi, nanas, timun jepang, dan daun mint. Akan tetapi seperti yang dilansir Oleh medikus.com Bahwa Infused Water yang Paling Populer adalah Lemon dan Daun Mint.
Lalu, apa manfaat infused water sampai membuat banyak orang heboh ikut-ikutan mencicipi tren kesehatan ini?
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Manfaat Infused Water
Berikut Klaim dari Infused Water dan Penjelasannya :
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Adapun Anjuran Penyimpanan Infused Water ini Tidak Boleh lebih Dari 3 Hari.
Seperti yang dijelaskan oleh ahli gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat UI, Ir. Trini Sudiarti, MSc, yang dilansir dari detikHealth, bahwa “Bisa saja infused water disimpan sampai satu minggu. Tapi, menurutnya jika terlalu lama merendam buah di dalam air, maka tekstur buah-buahan yang dicampur akan hancur. Jika sudah hancur, maka kandungan dalam buah pun bisa rusak. Makin lama disimpan, kandungan dalam buah akan menurun. Kalau sudah begitu, terus diminum jika orangnya dalam keadaan sehat ya tidak apa-apa karena akan dibuang lewat urine Namun, jika kondisi orang yang meminum infused water sedang tidak stabil, maka bisa saja ia terkena gangguan pencernaan, diare, atau bahkan muntah-muntah. Jadi Kalau sudah lebih dari tiga hari sebaiknya jangan. Sebenarnya sah-sah saja jika orang ingin mencoba infused water sebagai cara baru minum air putih, tapi Daripada infused water lebih baik air putih, dua liter sehari sesuai anjuran, lebih murah dan lebih bersih. Kalau buah lima porsi sehari bisa dijus atau dimakan langsung”.
Efek Samping Infused Water
Adakah dampak Negatif atau Efek Samping dari Infused Water ini?
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Tentu saja ada efek samping Dari Infused Water ini terutama Infused Water Yang Tebuat dari Lemon, dimana efek sampingnya adalah :
1.Lemon bersifat diuretik atau menguras air
Berat badan Anda memang akan turun, namun Anda beresiko dehidrasi, pusing, mual, dan lemas. Pada saat Anda mulai mengkonsumsi makanan padat, berat badan Anda beresiko naik lebih besar dari berat saat dimulainya diet.
2. Erosi gigi atau kerusakan gigi
Lemon bersifat asam, sehingga jika terlalu sering dikonsumsi, dapat mengerosi enamel gigi dan membuat gigi sensitif, terutama pada makanan panas atau dingin. Sifat asam yang ada pada air lemon dapat merusak gigi. Kita tahu bahwa gigi kita terbuat dari Kalsium. Kalsium tersebut akan sangat mudah larut dan bereaksi dengan asam. Itulah sebabnya mengapa air lemon tidak bisa menggantikan air putih. Jika kita minum air lemon tanpa membilas nya dengan minum air putih, maka zat asam yang tersisa akam mengikis gigi. Akibatnya gigi mudah keropos dan berlubang. Untuk mengurangi efek buruknya, kita bisa meminum air lemon dengan sedotan. Langsung ditelan, asam dari air lemon tersebut tidak akan sempat bersentuhan dengan gigi
3. Meningkatkan asam lambung
Bagi orang yang sudah menderita heartburn atau asam lambung tinggi, jika terlalu sering mengkonsumsi air lemon, justru akan membuatnya makin parah. Asam lambung tinggi ditandai dengan rasa panas atau seperti terbakar di daerah dada karena asam lambung yang berada di daerah perut mulai naik ke kerongkongan.
Sedangdan Dr Ulfi dari Alodokter.com Menjelaskan bahwa dalam bebrapa artikel bebas, penggunaan lemon dalam bentuk infused water banyak disarankan untuk membantu mengurangi keluhan lambung. Bagaimanapun juga, selama Anda mengkonsumsi lemon setiap hari dan membantu mengurangi keluhan Anda terutama maslah lambung, maka Anda dapat melanjutkannya, dengan disertai evaluasi dan identifikasi efek keluhan penyerta yang mmungkin timbul. Secara teori, kami tidak menyarankan konsusmi berlebihan berdasrkan sifat asam yang dimilliki. Setidaknya Anda dapat emngkonsumsi lemon 2 kali dalam seminggu selama tidak terjadi maslah lambung atau mag. Dan konsumsilah setalh makan
4. Membuat Perut Terasa Mulas
Pakar gizi asal Newyork Jackie Ballau , RD mengatakan ter...
Baca Selengkapnya >> Efek Samping Infused Water
Itulah infused water, dimana semua kalangan terutama wanita sedang menggandrungi Minuman ini, Mulai dari Siswi SMA, Mahasiswi, Karyawati, Hingga Aktris Sekalipun, tengah terkena wabah atau tren minum Infused Water. Karena Infused Water Ini Di klaim Bisa Menurunkan Berat badan Dengan Sehat dan juga Merupakan Diet Sehat Juga. Selain Lemon dan Mint saja skarang Infused water sering di kreasiakan penggunannya. Akan tetapi Lemon dan mint lah yang Paling Populer. Infused water adalah air putih biasa yang sudah dicelupkan dan direndamkan beberapa potongan buah-buahan atau herbal dan sisimpan didalam kulkas selama 2 jam. Dimana Buah-buahnannya yang biasa digunakan adalah buah buahbuahan yang memepunyai rasa masam seperti jeruk, lemon, stawberry, kiwi, nanas, timun jepang, dan daun mint. Akan tetapi seperti yang dilansir Oleh medikus.com Bahwa Infused Water yang Paling Populer adalah Lemon dan Daun Mint.
Lalu, apa manfaat infused water sampai membuat banyak orang heboh ikut-ikutan mencicipi tren kesehatan ini?
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Manfaat Infused Water
- Sebagai detoksifikasi
- Menyegarkan tubuh
- Mengganti fungsi ion tubuh
- Sebagai antioksidan
- Mengoptimalkan metabolisme tubuh
- Memperlancar pencernaan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Sebagai alternatif bagi yang tidak suka makan buah
- Memberikan rasa tersendiri pada air mineral, jadi bisa sebagai alternatif bagi yang tidak begitu suka minum air putih
- Menjaga fokus pikiran
- Menurunkan Berat Badan
- Anti Penuaan
Berikut Klaim dari Infused Water dan Penjelasannya :
- Diklaim sebagai Sarana detoks dan trik memperlancar metabolisme tubuh
- Diklaim Sebagai Anti-penuaan
- Diklaim untuk Menurunkan berat badan menjadi lebih ideal
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Adapun Anjuran Penyimpanan Infused Water ini Tidak Boleh lebih Dari 3 Hari.
Seperti yang dijelaskan oleh ahli gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat UI, Ir. Trini Sudiarti, MSc, yang dilansir dari detikHealth, bahwa “Bisa saja infused water disimpan sampai satu minggu. Tapi, menurutnya jika terlalu lama merendam buah di dalam air, maka tekstur buah-buahan yang dicampur akan hancur. Jika sudah hancur, maka kandungan dalam buah pun bisa rusak. Makin lama disimpan, kandungan dalam buah akan menurun. Kalau sudah begitu, terus diminum jika orangnya dalam keadaan sehat ya tidak apa-apa karena akan dibuang lewat urine Namun, jika kondisi orang yang meminum infused water sedang tidak stabil, maka bisa saja ia terkena gangguan pencernaan, diare, atau bahkan muntah-muntah. Jadi Kalau sudah lebih dari tiga hari sebaiknya jangan. Sebenarnya sah-sah saja jika orang ingin mencoba infused water sebagai cara baru minum air putih, tapi Daripada infused water lebih baik air putih, dua liter sehari sesuai anjuran, lebih murah dan lebih bersih. Kalau buah lima porsi sehari bisa dijus atau dimakan langsung”.
Efek Samping Infused Water
Adakah dampak Negatif atau Efek Samping dari Infused Water ini?
Manfaat Infused Water dan Efek Sampingnya – Tentu saja ada efek samping Dari Infused Water ini terutama Infused Water Yang Tebuat dari Lemon, dimana efek sampingnya adalah :
1.Lemon bersifat diuretik atau menguras air
Berat badan Anda memang akan turun, namun Anda beresiko dehidrasi, pusing, mual, dan lemas. Pada saat Anda mulai mengkonsumsi makanan padat, berat badan Anda beresiko naik lebih besar dari berat saat dimulainya diet.
2. Erosi gigi atau kerusakan gigi
Lemon bersifat asam, sehingga jika terlalu sering dikonsumsi, dapat mengerosi enamel gigi dan membuat gigi sensitif, terutama pada makanan panas atau dingin. Sifat asam yang ada pada air lemon dapat merusak gigi. Kita tahu bahwa gigi kita terbuat dari Kalsium. Kalsium tersebut akan sangat mudah larut dan bereaksi dengan asam. Itulah sebabnya mengapa air lemon tidak bisa menggantikan air putih. Jika kita minum air lemon tanpa membilas nya dengan minum air putih, maka zat asam yang tersisa akam mengikis gigi. Akibatnya gigi mudah keropos dan berlubang. Untuk mengurangi efek buruknya, kita bisa meminum air lemon dengan sedotan. Langsung ditelan, asam dari air lemon tersebut tidak akan sempat bersentuhan dengan gigi
3. Meningkatkan asam lambung
Bagi orang yang sudah menderita heartburn atau asam lambung tinggi, jika terlalu sering mengkonsumsi air lemon, justru akan membuatnya makin parah. Asam lambung tinggi ditandai dengan rasa panas atau seperti terbakar di daerah dada karena asam lambung yang berada di daerah perut mulai naik ke kerongkongan.
Sedangdan Dr Ulfi dari Alodokter.com Menjelaskan bahwa dalam bebrapa artikel bebas, penggunaan lemon dalam bentuk infused water banyak disarankan untuk membantu mengurangi keluhan lambung. Bagaimanapun juga, selama Anda mengkonsumsi lemon setiap hari dan membantu mengurangi keluhan Anda terutama maslah lambung, maka Anda dapat melanjutkannya, dengan disertai evaluasi dan identifikasi efek keluhan penyerta yang mmungkin timbul. Secara teori, kami tidak menyarankan konsusmi berlebihan berdasrkan sifat asam yang dimilliki. Setidaknya Anda dapat emngkonsumsi lemon 2 kali dalam seminggu selama tidak terjadi maslah lambung atau mag. Dan konsumsilah setalh makan
4. Membuat Perut Terasa Mulas
Pakar gizi asal Newyork Jackie Ballau , RD mengatakan ter...
Baca Selengkapnya >> Efek Samping Infused Water
