Melly Triana
New Member
Berolahraga merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Terutama bagi kesehatan, segala jenis penyakit dapat dicegah dengan sering melakukan olahraga. Karena olahraga menjadi kondisi tubuh agar tetap bugar. Selain untuk kesehatan badan, olahraga juga dapat berfungsi sebagai salah satu usaha dalam slimming treatment. Sebab ketika berolahraga badan akan bergerak dan mengeluarkan keringat. Hal itu merupakan salah satu pembuktian bahwa lemak di dalam tubuh . dan ketika lemak di dalam tubuh terbakar maka otomatis berat badan pun akan berkurang.
Banyak sekali olah raga yang bisa dijadikan sebagai penunjang slimming treatment . s]kesemuanya berhubungan dengan banyak gerakan. Gerakan – gerakan dalam olahraga yang diperuntukkan bagi slimming treatment adalah gerakan yang banyak sekali membakar lemak, membentuk otot, dan juga membentuk badan menjadi berisi namun tanpa lemak. Biasanya juga olahraga untuk orang yang sedang menurunkan berat badan itu adalah olahraga ekstrim yang membutuhkan kerja otot lebih ekstra. Dan supaya tingkat keberhasilan yang tercapai, maka orang yang ingin menurunkan berat badan harus melakukan olahraga dengan rutin dan teratur, bahkan jika dibutuhkan maka bisa menggunakan pelatih olah raga supaya jadwal untuk olahraga, gerakan – gerakan untuk olahraga pun lebih terarah dan terstruktur.
Beberapa olah raga yang ampuh untuk menurunkan berat badan di antaranya adalah :
1. Senam
Ada beberapa jenis senam untuk melakukan olahraga yang diperuntukkan untuk penurunan berat badan, yaitu: senam aerobik, senam kebugaran, senam yoga, dan lain sebagainya. senam memang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan karena merupakan gerakan yang banyak, berulang, dan memperkerjakan otot dengan keras. Selain itu juga gerakan yang banyak akan membuang banyak lemak di dalam tubuh.
2. Renang
Ya , jenis olahraga ini juga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan asalkan dilakukan secara teratur dan juga rutin.
3. Situp
Olahraga ini bisa dilakukan ketika sebelum dan setelah bangun tidur dan dilakukan setiap hari. Olahraga ini bekerja untuk mengecilkan perut.
Banyak sekali olah raga yang bisa dijadikan sebagai penunjang slimming treatment . s]kesemuanya berhubungan dengan banyak gerakan. Gerakan – gerakan dalam olahraga yang diperuntukkan bagi slimming treatment adalah gerakan yang banyak sekali membakar lemak, membentuk otot, dan juga membentuk badan menjadi berisi namun tanpa lemak. Biasanya juga olahraga untuk orang yang sedang menurunkan berat badan itu adalah olahraga ekstrim yang membutuhkan kerja otot lebih ekstra. Dan supaya tingkat keberhasilan yang tercapai, maka orang yang ingin menurunkan berat badan harus melakukan olahraga dengan rutin dan teratur, bahkan jika dibutuhkan maka bisa menggunakan pelatih olah raga supaya jadwal untuk olahraga, gerakan – gerakan untuk olahraga pun lebih terarah dan terstruktur.
Beberapa olah raga yang ampuh untuk menurunkan berat badan di antaranya adalah :
1. Senam
Ada beberapa jenis senam untuk melakukan olahraga yang diperuntukkan untuk penurunan berat badan, yaitu: senam aerobik, senam kebugaran, senam yoga, dan lain sebagainya. senam memang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan karena merupakan gerakan yang banyak, berulang, dan memperkerjakan otot dengan keras. Selain itu juga gerakan yang banyak akan membuang banyak lemak di dalam tubuh.
2. Renang
Ya , jenis olahraga ini juga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan asalkan dilakukan secara teratur dan juga rutin.
3. Situp
Olahraga ini bisa dilakukan ketika sebelum dan setelah bangun tidur dan dilakukan setiap hari. Olahraga ini bekerja untuk mengecilkan perut.
