Bete nih? kenapa? abis putus? ditikung temen? gagal ujian? gagal nikah? atau ditolak mertua? hadaaah
Aduh daripada gondok sendiri, marah sana-sini, keluyuran gajelas, atau bahkan sampe ngelakuin hal-hal yang bodoh, yuk lah mending diem di rumah sambil ngemil makanan yang bikin mood booster. Waduh mang bisa makanan bikin moodmu ilang? lah kenapa enggak! Nyok buktiin aja den.
5 jenis makanan yang bikin kamu mood booster!
Duh siapa sih yang gak suka ama coklat? makanan ini tuh paling favorit banget buat aku. Jangankan lagi bete lagi nggak bete juga ini makanan dicari-cari hehe. Ngeuh gak sih kalau yg galau itu kebanyakan larinya pada makan coklat, palagi yg abis putus cinta, stok coklat yg ada di minimarket depan rumah digares semuanya wuhuy :") Tau gak kenapa? cokelat memiliki kandungan antioksidan, termasuk magnesium yang membuat otot-otot menjadi lebih
relax, tekanan darah bisa menurun dan sirkulasi darah lebih baik. Hmm pntesan ya
Buah ini mengandung zat serotonin yang bisa membantu otak berfungsi makin maksimal. Selain itu, alpukat dipercaya bisa mengatasi kelelahan dan bisa menaikkan kadar hormon dalam tubuh. Lemak baik dalam alpukat juga bisa membuat kulitmu bercahaya dan memperlancar pencernaan
Tipe
snack seperti ini jika dikonsumsi tengah hari bisa melepaskan zat
melatonin yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes dan mencegah stres. Selain itu, rambut dan kulit yang sehat juga bisa didapat dari konsumsi
walnut.
Blackberry, blueberry, strawberry atau raspberry adalah pilihan terbaik untuk sarapan. Buah-buahan jenis berri ini mengandung
anthocyanidin yang bisa mengurangi inflamasi di tubuh dan sekaligus menurunkan tingkat depresi. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang tak hanya baik untuk kulit tapi juga bisa membantu memperlambat penuaan.
Telur mengandung vitamin D yang berperan penting dalam urusan sistem ketahanan tubuh yang bisa mencegah kamu dari batuk, demam dan flu. Tak hanya membantu memperbaiki
mood dan mengenyahkan depresi, vitamin D juga baik untuk menurunkan berat badan.
Daripada ngefrustasi kesana-kesini mending luapkan semua emosimu dg mengkonsumsi makanan-makanan ini. Gimana?
