Jon E8
Member
Kalau kamu pernah bangun pagi lalu menemukan beberapa jerawat baru muncul bersamaan, kemungkinan besar itu adalah breakout. Kondisi ini terjadi saat kulit bereaksi berlebihan dan menghasilkan jerawat dalam jumlah lebih banyak dari biasanya. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari perubahan hormon, stres, kurang tidur, sampai produk skincare yang tidak cocok.
Coba bayangin situasi sehari-hari: kamu lagi banyak kerjaan, tidur cuma beberapa jam, makan pun asal-asalan. Lalu besoknya muncul jerawat di dahi. Atau kamu baru coba toner baru yang lagi viral, tapi malah muncul bintik-bintik kecil. Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa.
Tanda-Tanda Breakout yang Umum Terjadi
Setiap orang punya pola masing-masing, tapi umumnya breakout bisa terlihat dari:
Penyebab Breakout yang Sering Tidak Disadari
1. Pola hidup yang berantakan
Kurang tidur, stres, atau makan manis berlebihan dapat membuat hormon tidak stabil. Kulit pun ikut bereaksi.
2. Produk skincare tidak cocok
Kadang kulit butuh waktu untuk adaptasi. Tetapi jika setelah beberapa hari justru muncul banyak jerawat kecil, bisa jadi ada bahan yang tidak cocok.
3. Kebersihan sehari-hari
Masker dipakai berulang tanpa dicuci, kuas makeup jarang dibersihkan, atau handphone kotor bisa memicu munculnya jerawat baru.
4. Keringat dan minyak berlebih
Buat kamu yang aktif olahraga, keringat bercampur minyak bisa jadi pemicu penyumbatan pori jika tidak dibersihkan dengan baik.
Cara Mengatasi Breakout dengan Bijak
1. Kembali ke skincare dasar
Gunakan pembersih lembut, pelembap ringan, dan sunscreen. Hindari menambah produk baru selama breakout berlangsung. Kulitmu sedang butuh ketenangan.
2. Hindari memencet jerawat
Walau rasanya gatal ingin dipencet, kebiasaan ini bisa memperlama proses penyembuhan dan menyebabkan bekas gelap.
3. Perhatikan kebiasaan kecil
Ganti sarung bantal secara rutin, bersihkan layar HP, dan jangan pakai masker berulang kali tanpa dicuci.
4. Cuci muka secukupnya
Dua kali sehari sudah cukup. Tambahkan sekali setelah olahraga jika kamu aktif bergerak.
5. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup dan hidrasi yang baik membantu kulit pulih lebih cepat dari dalam.
Contoh Kasus Sederhana
Bayangkan Dita, seorang pekerja kantoran. Minggu ini ia lembur tiga hari berturut-turut, tidur cuma 4-5 jam, dan makan fast food karena tidak sempat masak. Hasilnya? Di hari keempat muncul tiga jerawat besar di pipi. Dita panik dan mencoba lima jenis produk baru sekaligus. Namun kondisi justru makin parah.
Setelah ia mengurangi produk, fokus ke skincare dasar, tidur lebih banyak, dan mulai minum air secara rutin, breakout-nya perlahan membaik. Cerita ini cukup sering terjadi, dan mungkin kamu juga pernah mengalaminya.
Breakout Itu Normal, Jangan Terlalu Cemas
Hampir semua orang mengalami breakout, bahkan mereka yang dianggap punya kulit bagus. Kulit manusia itu dinamis. Yang penting adalah memahami tanda-tandanya, mengenali penyebabnya, dan memberikan perawatan yang tepat tanpa panik atau tergesa-gesa mencoba terlalu banyak hal.
Kalau kamu ingin menggali lebih jauh tentang breakout dan cara mengatasinya dengan bijak, kamu bisa baca artikel Breakout Kenali dan Atasi Masalah Kulit dengan Bijak di sini: klik untuk membaca selengkapnya
Coba bayangin situasi sehari-hari: kamu lagi banyak kerjaan, tidur cuma beberapa jam, makan pun asal-asalan. Lalu besoknya muncul jerawat di dahi. Atau kamu baru coba toner baru yang lagi viral, tapi malah muncul bintik-bintik kecil. Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa.
Tanda-Tanda Breakout yang Umum Terjadi
Setiap orang punya pola masing-masing, tapi umumnya breakout bisa terlihat dari:
- Jerawat muncul bersamaan dalam jumlah lebih banyak dari biasanya
- Tekstur kulit terasa lebih kasar
- Ada area tertentu yang lebih meradang, misalnya pipi atau dagu
- Kulit terasa lebih sensitif dan cepat memerah
Penyebab Breakout yang Sering Tidak Disadari
1. Pola hidup yang berantakan
Kurang tidur, stres, atau makan manis berlebihan dapat membuat hormon tidak stabil. Kulit pun ikut bereaksi.
2. Produk skincare tidak cocok
Kadang kulit butuh waktu untuk adaptasi. Tetapi jika setelah beberapa hari justru muncul banyak jerawat kecil, bisa jadi ada bahan yang tidak cocok.
3. Kebersihan sehari-hari
Masker dipakai berulang tanpa dicuci, kuas makeup jarang dibersihkan, atau handphone kotor bisa memicu munculnya jerawat baru.
4. Keringat dan minyak berlebih
Buat kamu yang aktif olahraga, keringat bercampur minyak bisa jadi pemicu penyumbatan pori jika tidak dibersihkan dengan baik.
Cara Mengatasi Breakout dengan Bijak
1. Kembali ke skincare dasar
Gunakan pembersih lembut, pelembap ringan, dan sunscreen. Hindari menambah produk baru selama breakout berlangsung. Kulitmu sedang butuh ketenangan.
2. Hindari memencet jerawat
Walau rasanya gatal ingin dipencet, kebiasaan ini bisa memperlama proses penyembuhan dan menyebabkan bekas gelap.
3. Perhatikan kebiasaan kecil
Ganti sarung bantal secara rutin, bersihkan layar HP, dan jangan pakai masker berulang kali tanpa dicuci.
4. Cuci muka secukupnya
Dua kali sehari sudah cukup. Tambahkan sekali setelah olahraga jika kamu aktif bergerak.
5. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup dan hidrasi yang baik membantu kulit pulih lebih cepat dari dalam.
Contoh Kasus Sederhana
Bayangkan Dita, seorang pekerja kantoran. Minggu ini ia lembur tiga hari berturut-turut, tidur cuma 4-5 jam, dan makan fast food karena tidak sempat masak. Hasilnya? Di hari keempat muncul tiga jerawat besar di pipi. Dita panik dan mencoba lima jenis produk baru sekaligus. Namun kondisi justru makin parah.
Setelah ia mengurangi produk, fokus ke skincare dasar, tidur lebih banyak, dan mulai minum air secara rutin, breakout-nya perlahan membaik. Cerita ini cukup sering terjadi, dan mungkin kamu juga pernah mengalaminya.
Breakout Itu Normal, Jangan Terlalu Cemas
Hampir semua orang mengalami breakout, bahkan mereka yang dianggap punya kulit bagus. Kulit manusia itu dinamis. Yang penting adalah memahami tanda-tandanya, mengenali penyebabnya, dan memberikan perawatan yang tepat tanpa panik atau tergesa-gesa mencoba terlalu banyak hal.
Kalau kamu ingin menggali lebih jauh tentang breakout dan cara mengatasinya dengan bijak, kamu bisa baca artikel Breakout Kenali dan Atasi Masalah Kulit dengan Bijak di sini: klik untuk membaca selengkapnya
