Kena masalah kulit bersisik akan ganggu banget buat kita ya, pasalnya masalah kulit yang satu ini akan tampak sangat jelas karena terjadi pada bagian paling luar dari tubuh. Faktor penyebab dari kulit bersisik ini juga banyak, antara lain karena kurang minum air putih dan pola makan yang ngga sehat seperti jarang makan sayuran yang mengandung vit E dan vit B2, selain memang ada faktor genetik atau keturunan.
Faktor lainnya dari luar adalah faktor infeksi jamur, cuaca ekstrim dan juga penyakit kulit lainnya. Masalah kulit bersisik iini juga ada tingkatannya loh, dari yang ringan bahkan sampai yang membahayakan jiwa. Nah, untuk mengantisipasi supaya terhindar dari kulit bersisik ini, yuk kita simak dan terapkan beberapa tips dibawah ini :
Melindungi Kulit dari Sinar Matahari. Jika ladies sering bepergian atau beraktifitas diluar ruangan, ada baiknnya untuk melakukan berbagai tindakan preventif untuk menghindarkan kulit ladies dari paparan sinar matahari secara langsung dan dalam jangka waktu yang lama.
Paparan sinar matahari cepat sekali membuat kulit kering sehingga berpotensi menjadikan kulit bersisik. Oleh karena itu disarankan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan ini bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dengan menggunakan krim tabir surya, menggunakan payung atau jaket dan lain sebagainya.
Berada di ruangan ber AC dan menjaga suhu kurang atau lebih antara 24 derajat sampai 27 derajat celcius. Yang merupakan standard suhu yang cukup aman untuk kulit.
Sering minum air putih minimal 8 gelas sehari supaya tubuh dan kulit tidak dehidrasi.
Perbanyak konsumsi vitamin B2 dan E atau berbagai sayuran, buah dan kacang kedelai. Ini penting sebab sayuran dan buah-buahan merupakan sumber nutrisi utama untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Berolahraga secara rutin untuk menjaga kulit tetap kencang, sehat dan lebih segar. Pilihlah olahraga dalam ruangan sehingga anda bisa leluasa untuk berolahraga tanpa harus kuatir kulit menjadi panas dan terbakar sinar matahari. Untuk jenis olahraga, anda bisa memulai dengan beberapa latihan dasar yoga atau pilates atau yang lainnya sesuai dengan minat dan kemampuan ladies.
Jika kamu sibuk dan kamu ngga sempet untuk atur pola makan, baiknya cukupi kebutuhan vit E kamu dengan suplemen yang aman, alami dan ngga bayahain kesehatan kamu. Karena vit E sendiri kan ngga bisa diproduksi dalam tubuh kita.
Sumber
