alvi iqbal budiarsya

Sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga di luar ruangan karena tidak memiliki waktu akibat sibuk dengan pekerjaan dan urusannya. Jika, kamu mengalami hal serupa... ...Kamu bisa mengandalkan alat-alat fitness sebagai alat bantu untuk melakukan aktivitas fisik. Kali ini, Team OB Fit akan...

Kalau Anda tak sempat mengayuh ke jalanan, lakukan spinning saja yang sama-sama efektif membakar kalori. Spinning merupakan salah satu olahraga yang mungkin masih asing bagi sebagian orang di luar sana. Spinning adalah olahraga mengayuh sepeda statis. Cara Kerja Tetapi, cara prosesnya ini...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai apa saja perbedaan antara cardio dan workout yang perlu Anda tahu saat ini... Walaupun sama-sama dapat menyehatkan tubuh serta memperkuat otot. Ternyarta, olahraga kardio dan resistance merupakan dua jenis latihan yang berbeda loh...

Beberapa pertanyaan mengenai latihan back lifting, yaitu: Apakah latihan back lift dapat memberikan kontribusi terhadap kekuatan otot punggung? Apakah latihan back lift dapat memberikan sumbangan terhadap hasil servis atas dalam permainan bola voli? Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai...

Apakah Anda salah satu penggemar dari olahraga senam, contohnya seperti Zumba? Senam zumba merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di kalangan anak muda. Ritme gerakan yang cepat tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan dan tentunya baik...

Mereka yang sering berolahraga di fitness center mengenal dengan baik chest press. Chest press merupakan latihan level menengah yang menargetkan empat jenis otot. Latihan ini berfungsi untuk mengembangkan otot badan bagian atas dan memberikan hasil maksimal. Untuk melakukan latihan ini...

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari gabungan beberapa jenis olahraga fisik, seperti olahraga lari, lempar, lompat, dan jalan. Pendapat lain mengatakan atletik adalah jenis olahraga fisik yang menggunakan lintasan dan lapangan; seperti: Jalan, lari, Lompat tinggi, dan Lempar...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa alat-alat olahraga yang dapat digunakan di rumah. Olahraga memang bisa dilakukan di mana saja. Namun, berolahraga di rumah tentu punya kenikmatan tersendiri. Mulai dari punya kebebasan untuk: Menentukan waktu latihan, Privasi lebih...

Hari Olahraga Nasional (Haornas) diperingati setiap tanggal 9 September. Penetapan Haornas berdasarkan pada tanggal pembukaan PON I atau Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama di Indonesia yang diadakan di Surakarta pada 9–12 September 1948. Hari Olahraga Nasional ditetapkan melalui Keputusan...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai mengapa harga alat fitnes bukan menjadi patokan dasar dalam menentukan kebutuhan olahraga di rumah ataupun di kantor. Fitnes atau gym adalah salah satu olahraga yang bisa dicoba untuk para pemula. Sebab dengan olahraga ini Anda akan mulai...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akna membahas mengenai rekomendasi aksesoris alat fitness tambahan untuk olahraga di rumah atau kantor. Pada dasarnya begitu banyak orang yang suka berolahraga, baik orang tua maupun anak-anak. Karena dengan olahraga kita bisa mendapatkan kesehatan yang luar...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai langkah-langkah merawat barang elektronik yang baik dan benar, seperti treadmill. Merawat alat olahraga tidaklah serumit yang kita bayangkan. Namun, tetap saja banyak pengguna atau konsumen belum pernah melakukan perawatan akan alat...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa tips memilih kettlebell dari segi terbaik untuk para pemula, tentunya. Jika Anda ingin berlatih angkat beban di gym, namun masih merasa takut karena pandemi COVID-19, Anda bisa membeli kettlebell sebagai alat latihan di rumah...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas tips memilih alat fitness murah dan Berkualitas tinggi sehingga awet untuk berolahraga di rumah. Kebutuhan akan olahraga semakin dirasakan oleh setiap orang. Keberadaan gym memang memudahkan siapa pun dalam memperoleh tempat latihan yang lengkap...

Kali ini, kami Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa rekomendasi alat fitnes yang tidak memerlukan waktu banyak nih buat Anda. Apakah selalu melakukan senam ringan, jogging atau mungkin ada yang gemar berjalan kaki? Soalnya olahraga merupakan kebutuhan yang harus kita lakukan...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai beberapa peristiwa yang perlu Anda tahu sebelum memiliki Treadmill di rumah. Bila, Anda ingin latihan cardio dengan peralatan fitness, treadmills adalah pilihan yang tepat. Hal itu bisa dilakukan Anda dengan datang ke tempat gym...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa bentuk latihan kecepatan yang bisa Anda coba! Nah, latihan kecepatan satu ini dapat membuat tubuh kita menjadi lebih gesit. Karena latihan tersebut mengasah tubuh kamu untuk bergerak dari satu posisi ke posisi lainnya dengan waktu yang...

Biasanya ketika melakukan olahraga, orang-orang hanya berfokus pada mengecilkan perut dan mengencangkan lengan. Padahal, ada banyak manfaat melatih otot kaki yang lebih dari sekadar kesehatan saja. Manfaat Seperti yang diketahui, kaki sangat mendukungmu dalam beraktivitas sehari-hari, sehingga...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa minuman pembakar lemak yang diciptakan secara alami dari alam. Tak hanya dengan menghindari makanan berkalori tinggi. Pemilihan jenis minuman juga, menentukan keberhasilan program diet yang Anda jalani saat ini. Pedoman buku yang...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai manfaat kacang almond bagi kesehatan terutama untuk kaum adam dan hawa. Bukan hanya itu, khasiat dari kacang almond khusus untuk ibu hamil dan janinnya tidak boleh diremehkan loh! Sebab, kacang tertua di dunia ini mengandung banyak nutrisi yang...