alvi iqbal budiarsya

Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang bisa membuat kinerja paru-paru optimal. Melakukannya secara teratur dibarengi gaya hidup sehat akan meningkatkan kualitas hidup. 1. Sepeda statis Pilihan olahraga pertama yang membantu meningkatkan pernapasan kita adalah sepeda...

Pertanyaan dari Ahmad Fauzi: Halo, admin OB Fit Saya mau tanya Apa saja ciri-ciri atau tanda-tanda otot mulai berkembang dan terbentuk terutama di bagian perut? Terima kasih Latihan gym yang banyak dilakukan para pria untuk mendapatkan tubuh berotot memang sedang banyak digandrungi. Namun...

Sepeda fitness merupakan peralatan olahraga yang praktis yang dapat kita gunakan di dalam rumah loh! Dan alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau bagi Anda yang sedang program diet. Baru-baru ini banyak pilihan sepeda statis contohnya, seperti: Tipe yang minim suara (agar tidak...

Pengertian pola makan yang ringkas adalah berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai jumlah dan jenis bahan makanan yang dimakan setiap hari oleh seseorang dan merupakan ciri khas untuk suatu masyarakat tertentu. Menurut Para Ahli Berikut ini adalah beberapa para ahli yang kami...

Mau tahu apa saja manfaat dari Treadmill untuk kesehatan Anda? Treadmill adalah salah satu alat olahraga yang berbentuk papan lari, biasanya ada dua macam jenis papan lari ini yakni elektrik (membutuhkan listrik) dan manual (tidak menggunakan listrik). Namun alat yang satu ini tidak hanya...

Saat baru mulai menjalankan program latihan fitness, Mungkin Anda akan merasakan, pengalaman grogi ataupun bingung. Bahkan Anda mungkin akan terasa terintimidasi dengan tempat itu (Gym). Terperangah akan banyaknya alat fitness disana… …karena Anda belum terlalu mengetahui fungsi dari...

Bulking adalah salah satu istilah yang biasa digunakan di dalam dunia fitnes. Pada umumnya, Bulking mengacu pada peningkatan secara progresif dalam hal asupan jumlah kalori di luar dari kebutuhan tubuh… …dengan diiringi latihan angkat beban yang intens. Perbedaan Keterangan: Gambar...

Apakah Anda ingin menjadi trader forex sukses? Maka, perhatikan faktor-faktor yang berhubungan dengan cara membangun mindset pikiran trading yang benar saat ini. Menjadi seorang trader forex ataupun saham sukses bukanlah hal yang mudah seperti yang terlihat, tentu banyak faktor yang...

Dalam dunia investasi… Ada beberapa hal yang menjadi pembeda antara capital gain dengan dividen yang masih seringkali tidak dipahami oleh kita sebagai (investor). Berikut adalah perbedaan capital gain dan dividen dalam proses investasi: 1. Keuntungan (Laba) Capital gain adalah keuntungan...

Sebelumnya, kita telah mengetahui apa itu candlestick, yaitu salah satu jenis grafik harga (chart) untuk memetakan dan membaca pergerakan harga di pasar finansial secara teknikal. Setelah mengetahui pengertian candlestick secara umum. Hal selanjutnya yang perlu diketahui adalah jenis-jenis...

Ada lima tatanan perilaku hidup bersih dan sehat yang ditetapkan oleh pemerintah, yaitu PHBS (singkatan dari Pola Hidup Bersih dan Sehat) di: Rumah tangga, Sekolah, Tempat kerja, Sarana kesehatan, dan Tempat umum. Kelimanya menjadi titik dimulainya program penyadartahuan mengenai perilaku...

Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di pusat kebugaran. Bebas. Asalkan efektif. 1. Push-up Olahraga ini sudah cukup lama...

Dalam rangka kali ini, kami team OB Fit akan membagikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak di paha, betis maupun pinggang dalam waktu 6 bulan. Apabila Anda melakukan dengan rutin tiap hari tanpa adanya kendala sama sekali. Maka, tujuan Anda bisa tercapai dengan cepat dan waktu singkat...