Jon E8
Member
Pernah nggak sih kamu lagi santai di rumah, terus tiba-tiba ngerasa serpihan putih jatuh di pundak? Yup, itu biasanya ketombe. Tapi jangan langsung panik, karena ketombe itu hal yang cukup umum dialami banyak orang. Apalagi jenis yang kering, sering bikin risih dan gatal. Yuk, kita bahas bareng-bareng, biar kamu bisa jaga kulit kepala tetap sehat tanpa ribet.
Apa Itu Ketombe Kering?
Ketombe kering biasanya muncul sebagai serpihan putih halus di kulit kepala. Bedanya sama ketombe berminyak, yang biasanya lebih lengket dan berwarna kuning. Ketombe kering sering bikin gatal, tapi nggak terlalu bikin lepek rambut. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari kulit kepala kering, stres, pola makan kurang seimbang, sampai penggunaan produk rambut yang nggak cocok.
Contohnya, kamu sering pakai hair dryer atau catokan panas setiap hari, kulit kepala bisa kehilangan kelembapan alami, dan ini memicu ketombe kering. Atau, kalau kamu sering skip keramas karena buru-buru, sel kulit mati menumpuk dan akhirnya muncul serpihan putih itu.
Tanda-Tanda Ketombe Kering
Kamu bisa mengenali ketombe kering dengan beberapa ciri sederhana:
Cara Menjaga Kulit Kepala Tetap Sehat
Dengan rutin memperhatikan perawatan rambut dan kulit kepala, ketombe kering nggak harus jadi masalah besar. Yuk, mulai dari langkah kecil sehari-hari dan lihat perbedaannya sendiri!
Apa Itu Ketombe Kering?
Ketombe kering biasanya muncul sebagai serpihan putih halus di kulit kepala. Bedanya sama ketombe berminyak, yang biasanya lebih lengket dan berwarna kuning. Ketombe kering sering bikin gatal, tapi nggak terlalu bikin lepek rambut. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari kulit kepala kering, stres, pola makan kurang seimbang, sampai penggunaan produk rambut yang nggak cocok.
Contohnya, kamu sering pakai hair dryer atau catokan panas setiap hari, kulit kepala bisa kehilangan kelembapan alami, dan ini memicu ketombe kering. Atau, kalau kamu sering skip keramas karena buru-buru, sel kulit mati menumpuk dan akhirnya muncul serpihan putih itu.
Tanda-Tanda Ketombe Kering
Kamu bisa mengenali ketombe kering dengan beberapa ciri sederhana:
- Serpihan putih halus yang mudah jatuh saat digaruk atau dikibaskan rambut.
- Gatal ringan tapi sering muncul di bagian tertentu kepala.
- Rambut tetap terlihat ringan, nggak berminyak, tapi kulit kepala terasa agak kering.
Cara Menjaga Kulit Kepala Tetap Sehat
- Rutin Keramas dengan Shampoo yang Tepat
Pilih shampoo yang sesuai dengan jenis kulit kepala kamu. Untuk ketombe kering, biasanya shampoo yang lembut dan mengandung bahan pelembap lebih efektif. Jangan lupa, bilas sampai bersih supaya residu nggak menumpuk.
- Jangan Sering Gunakan Alat Panas
Catokan, hair dryer, atau curling iron memang bikin rambut rapi, tapi penggunaan terlalu sering bisa bikin kulit kepala kering. Kalau memang harus, coba gunakan suhu rendah dan jangan lupa pakai serum atau conditioner untuk menjaga kelembapan.
- Perhatikan Pola Makan
Kulit kepala juga butuh nutrisi. Konsumsi makanan yang kaya omega-3, vitamin B, dan zinc bisa bantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi ketombe. Misalnya ikan salmon, kacang-kacangan, telur, atau sayuran hijau.
- Hindari Stress Berlebihan
Ternyata stres juga bisa bikin ketombe makin parah. Coba luangkan waktu untuk relaksasi, olahraga ringan, atau tidur cukup. Kulit kepala pun bisa lebih sehat kalau tubuh lebih rileks.
- Gunakan Perawatan Tambahan Jika Perlu
Sesekali, gunakan masker rambut atau oil treatment untuk menutrisi kulit kepala. Pilih yang ringan dan mudah dibersihkan supaya nggak menimbulkan ketombe baru.
Dengan rutin memperhatikan perawatan rambut dan kulit kepala, ketombe kering nggak harus jadi masalah besar. Yuk, mulai dari langkah kecil sehari-hari dan lihat perbedaannya sendiri!
