ob fit

  1. akizaku

    3+ Contoh Latihan Daya Tahan Tubuh untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa contoh latihan daya tahan tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani, dan sangat cocok dilakukan bagi para pemula (newbie/rookie/cadet) atau pengalaman (expert). 1. Yoga Ternyata, bentuk latihan olahraga untuk...
  2. akizaku

    10+ Kebohongan Terhadap Pelaku Para Internet Digital Marketing

    Kali ini, Team Akizaku Bisnis akan membahas mengenai tentang kebohongan terhadap pelaku para internet digital marketing yang sering mereka lakukan tiap saat. Ada beberapa kobohongan yang sering dilakukan para imers dan pengusaha jalur tol via online. Tapi, tidak terasa atau bahkan sudah...
  3. akizaku

    7+ Urutan Latihan Fitnes yang Baik dan Benar Bagi Seorang Pemula

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa urutan latihan fitnes yang baik dan benar bagi seorang pemula yang baru saja terjun payung ke dunia olahraga dan kebugaran yang perlu kamu tahu. Apabila kita melakukan gerakan dengan benar dan tepat pada program latihan fitnes...
  4. akizaku

    Kursi Fitnes: Pengertian, Manfaat dan Cara Memilih yang Terbaik

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kursi fitnes, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam sehari-hari maupun di dunia olahraga & gym, serta fungsinya. Pengertian Kursi fitness adalah sebuah benda atau alat yang dimana alat satu ini seringkali digunakan...
  5. akizaku

    Kombinasi Latihan Olahraga Treadmill & Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang kombinasi antara latihan olahraga treadmill dengan baik dan benar serta pola makan dan menu diet yang sehat bagi kamu yang sangat mendambakan tubuh yang seksi, ideal, fit dan sehat termasuk juga jadwalnya. Sekilas tentang Treadmill Treadmill...
  6. akizaku

    Cara Melatih Otot Paha dengan Bantuan Gerakan Lying Leg Curl

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang gerakan Lying Leg Curl yang dapat berfungsi untuk melatih otot-otot bagian kaki, terutama pada daerah paha belakang, tentunya. Cara Melakukan Berikut ini adalah beberapa langkah untuk melakukan latihan gerakan Lying Leg curl, di antaranya...
  7. akizaku

    Olahraga Body Pump: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang latihan olahraga, yakni body pump, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan cara melakukannya dengan baik dan benar sehingga hal tersebut dapat mengakselerasi waktu dengan efisien. Pengertian Latihan olahraga Body Pump adalah...
  8. akizaku

    Tips Membeli Alat Fitness yang Tahan Lama di Rumah

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa cara atau tips ketika kamu membeli alat fitness yang tahan lama dan berkualitas bagi kaum rumahan, kost, dan lain sebagainya. Tips 1. Anggaran yang Memadai dan Unlimited Sebaiknya, kamu pertimbangkan anggaran sesuai di saku dompetmu...
  9. akizaku

    Lari di Tempat: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari di tempat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita apabila dilakukan dengan konsisten minimal 3 sampai 4 kali dalam seminggu dan bagaimana cara melakukan gerakan ini dengan baik dan benar, sebagai berikut. Permasalahan...
  10. akizaku

    3+ Style Lari Pagi Pria dan Wanita Terbaik untuk Tampil Pede!

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai style lari pagi baik itu pria dan wanita, sehingga mereka tampil percaya diri, dapat memotivasi seseorang untuk ke jalan yang benar, yaitu gaya hidup sehat, seperti berolahraga, lifestyle, dan lain sebagainya. Style Jogging Khusus Bagi Kaum Adam...
  11. akizaku

    Lari Zig Zag: Pengertian, Manfaat dan Cara Melakukannya

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari zig zag, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita tiap 3 sampai 4 kali seminggu. Pengertian Lari zig zag adalah salah satu jenis olahraga yang bentuknya, yaitu lari yang merubah arah gerak tubuh atau bagian...
  12. akizaku

    3+ Cara Mengembalikan Massa Otot yang Terbaik

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas memgenai tentang cara memgembalikan massa otot dengan baik dan cepat. Seperti yang kita tahu, bahw saat kita memulai berolahraga. Tentu, fokus kita adalah angkat beban dan bukan cardio. Mengapa bisa demikian? Karena, kita ingin menambah massa otot di tubuh...
  13. akizaku

    Contoh Makanan untuk Bulking yang Efektif

    Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai contoh makanan untuk bulking yang efektif bagi pemula ataupun ahli berpengalaman tentunya… Bulking adalah aktivitas untuk menambah massa otot. Jadi goal-nya adalah badan kita menjadi lebih besar, dalam artian, yaitu menambah massa ototnya...
  14. akizaku

    Angkat Beban: Pengertian, Manfaat dan Fungsinya

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang angkat beban, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan fungsinya. Pengertian Latihan olahraga seperti angkat beban sudah sangat dikenal oleh pikiran masyarakat. Bahwa, beberapa dari mereka mengatakan bahwa alat bantu dapat...
  15. akizaku

    Mengapa Kita Membutuhkan Istirahat?

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita dalam investasi jangka panjang. Manfaat Berikut ini beberapa alasan dari mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya sebagai berikut: 1. Sistem Imun...
  16. akizaku

    Mengapa Badan Kamu Harus Bugar?

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa badan kamu perlu bugar dan sehat bagi tubuh kamu. Manfaat dari Tubuh yang Bugar 1. Mencegah Kanker Sejak Dini Mencegah kanker bisa kita lakukan dengan cara yaitu, adalah mengadopsi gaya hidup sehat. Nah, dokter mengatakan gaya hidup...
  17. akizaku

    Suplemen Fitnes untuk Pemula yang Kurus

    Apakah Anda sedang mencari suplemen Fitness untuk tubuh kurus yang banyak dicari. Jika, ingin memiliki tubuh kekar berotot seperti binaraga dan artis action di luar negeri hanya dengan latihan saja cukup sulit loh! Akan tetapi, dengan mengonsumsi suplemen dibarengi latihan beban, diet sehat...
  18. akizaku

    Sepeda Statis Vs Treadmill, Manakah Alat Fitnes Terbaik?

    Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai perbedaan antara sepeda statis vs treadmill, mulai dari bakar kalori, latihan yang tepat, manfaat dan lain sebagainya. Pertanyaan dari Dimas Rich Venant: Manakah kedua alat fitnes yang terbaik di rumah atau kantor? Bagaimana cara memilih latihan...
  19. akizaku

    3+ Cara Membentuk Otot Lengan dengan Barbel yang Baik

    Semua individu, baik itu cowok maupun cewek... ...Pasti, mereka mendambakan memiliki tubuh yang atletis terutama untuk bagian tubuh tertentu, seperti perut dan lengan. Ada beberapa cara untuk membentuk lengan agar lebih kencang dan berotot, salah satunya dengan barbel. 1. Single-arm Isometric...
  20. akizaku

    9+ Alat Gym untuk Menurunkan Berat Badan Hanya Butuh 6 Bulan Loh!

    Sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga di luar ruangan karena tidak memiliki waktu akibat sibuk dengan pekerjaan dan urusannya. Jika, kamu mengalami hal serupa... ...Kamu bisa mengandalkan alat-alat fitness sebagai alat bantu untuk melakukan aktivitas fisik. Kali ini, Team OB Fit akan...
Top