ob fit

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari di tempat, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh kita apabila dilakukan dengan konsisten minimal 3 sampai 4 kali dalam seminggu dan bagaimana cara melakukan gerakan ini dengan baik dan benar, sebagai berikut. Permasalahan...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai style lari pagi baik itu pria dan wanita, sehingga mereka tampil percaya diri, dapat memotivasi seseorang untuk ke jalan yang benar, yaitu gaya hidup sehat, seperti berolahraga, lifestyle, dan lain sebagainya. Style Jogging Khusus Bagi Kaum Adam...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang lari zig zag, mulai dari pengertian, manfaat dan fungsinya bagi kesehatan tubuh kita tiap 3 sampai 4 kali seminggu. Pengertian Lari zig zag adalah salah satu jenis olahraga yang bentuknya, yaitu lari yang merubah arah gerak tubuh atau bagian...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas memgenai tentang cara memgembalikan massa otot dengan baik dan cepat. Seperti yang kita tahu, bahw saat kita memulai berolahraga. Tentu, fokus kita adalah angkat beban dan bukan cardio. Mengapa bisa demikian? Karena, kita ingin menambah massa otot di tubuh...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai contoh makanan untuk bulking yang efektif bagi pemula ataupun ahli berpengalaman tentunya… Bulking adalah aktivitas untuk menambah massa otot. Jadi goal-nya adalah badan kita menjadi lebih besar, dalam artian, yaitu menambah massa ototnya...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang angkat beban, mulai dari pengertian, manfaat bagi kesehatan tubuh dan fungsinya. Pengertian Latihan olahraga seperti angkat beban sudah sangat dikenal oleh pikiran masyarakat. Bahwa, beberapa dari mereka mengatakan bahwa alat bantu dapat...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita dalam investasi jangka panjang. Manfaat Berikut ini beberapa alasan dari mengapa kita membutuhkan istirahat bagi kesehatan tubuh kita, di antaranya sebagai berikut: 1. Sistem Imun...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa badan kamu perlu bugar dan sehat bagi tubuh kamu. Manfaat dari Tubuh yang Bugar 1. Mencegah Kanker Sejak Dini Mencegah kanker bisa kita lakukan dengan cara yaitu, adalah mengadopsi gaya hidup sehat. Nah, dokter mengatakan gaya hidup...

Apakah Anda sedang mencari suplemen Fitness untuk tubuh kurus yang banyak dicari. Jika, ingin memiliki tubuh kekar berotot seperti binaraga dan artis action di luar negeri hanya dengan latihan saja cukup sulit loh! Akan tetapi, dengan mengonsumsi suplemen dibarengi latihan beban, diet sehat...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai perbedaan antara sepeda statis vs treadmill, mulai dari bakar kalori, latihan yang tepat, manfaat dan lain sebagainya. Pertanyaan dari Dimas Rich Venant: Manakah kedua alat fitnes yang terbaik di rumah atau kantor? Bagaimana cara memilih latihan...

Semua individu, baik itu cowok maupun cewek... ...Pasti, mereka mendambakan memiliki tubuh yang atletis terutama untuk bagian tubuh tertentu, seperti perut dan lengan. Ada beberapa cara untuk membentuk lengan agar lebih kencang dan berotot, salah satunya dengan barbel. 1. Single-arm Isometric...

Sebagian orang tidak bisa melakukan olahraga di luar ruangan karena tidak memiliki waktu akibat sibuk dengan pekerjaan dan urusannya. Jika, kamu mengalami hal serupa... ...Kamu bisa mengandalkan alat-alat fitness sebagai alat bantu untuk melakukan aktivitas fisik. Kali ini, Team OB Fit akan...

Kalau Anda tak sempat mengayuh ke jalanan, lakukan spinning saja yang sama-sama efektif membakar kalori. Spinning merupakan salah satu olahraga yang mungkin masih asing bagi sebagian orang di luar sana. Spinning adalah olahraga mengayuh sepeda statis. Cara Kerja Tetapi, cara prosesnya ini...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai apa saja perbedaan antara cardio dan workout yang perlu Anda tahu saat ini... Walaupun sama-sama dapat menyehatkan tubuh serta memperkuat otot. Ternyarta, olahraga kardio dan resistance merupakan dua jenis latihan yang berbeda loh...

Beberapa pertanyaan mengenai latihan back lifting, yaitu: Apakah latihan back lift dapat memberikan kontribusi terhadap kekuatan otot punggung? Apakah latihan back lift dapat memberikan sumbangan terhadap hasil servis atas dalam permainan bola voli? Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai...

Apakah Anda salah satu penggemar dari olahraga senam, contohnya seperti Zumba? Senam zumba merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di kalangan anak muda. Ritme gerakan yang cepat tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan dan tentunya baik...

Mereka yang sering berolahraga di fitness center mengenal dengan baik chest press. Chest press merupakan latihan level menengah yang menargetkan empat jenis otot. Latihan ini berfungsi untuk mengembangkan otot badan bagian atas dan memberikan hasil maksimal. Untuk melakukan latihan ini...

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari gabungan beberapa jenis olahraga fisik, seperti olahraga lari, lempar, lompat, dan jalan. Pendapat lain mengatakan atletik adalah jenis olahraga fisik yang menggunakan lintasan dan lapangan; seperti: Jalan, lari, Lompat tinggi, dan Lempar...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa alat-alat olahraga yang dapat digunakan di rumah. Olahraga memang bisa dilakukan di mana saja. Namun, berolahraga di rumah tentu punya kenikmatan tersendiri. Mulai dari punya kebebasan untuk: Menentukan waktu latihan, Privasi lebih...

Hari Olahraga Nasional (Haornas) diperingati setiap tanggal 9 September. Penetapan Haornas berdasarkan pada tanggal pembukaan PON I atau Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama di Indonesia yang diadakan di Surakarta pada 9–12 September 1948. Hari Olahraga Nasional ditetapkan melalui Keputusan...