ob fit

Handstand merupakan gerakan berdiri secara terbalik dengan menggunakan kedua tangan. Pose olahraga satu ini adalah gerakan yang dapat bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh. Bagi sebagain orang, gerakan olahraga lumayan menantang. Handstand kerap diremehkan dan kebanyakan orang berpikir...

Kali ini, kami team OB Fit akan membagikan sebuah konten artikel mengenai olahraga back-up baik itu dampak manfaat bagi kesehatan tubuh, cara melakukan yang baik dan benar, dan lain sebagainya. Olahraga ini bertujuan untuk: Mengencangkan otot lengan, Melatih dan Mengembangkan otot perut dan...

Garam Himalaya atau sering dipanggil dengan sebutan himsalt, bahwa garam ini sangat berbeda dengan garam dapur biasanya yang sering dipakai oleh para ibu rumah tangga. Himsalt ditemukan sekitar 250 juta tahun lalu di bawah kaki pegunungan Himalaya. Awalnya, garam ini terkubur di bawah lapisan...

Untuk menjaga kebugaran tubuh, kita harus rutin berolahraga setiap hari. Kebugaran jasmani penting untuk dijaga agar tubuh kita tetap segar, bugar dan sehat. Terdapat unsur kebugaran jasmani yang harus diperhatikan dalam melakukan latihan dan olahraga. Secara umum, pengertian kebugaran...

Plank adalah latihan yang bisa Anda lakukan di mana pun baik di rumah ataupun di tempat kantor dan bahkan tanpa menggunakan alat bantu apapun loh! Meski demikian, Anda sangat perlu untuk memahami gerakan dan manfaat positif tiap olahraga plank, sebelum Anda mempraktikan latihan ini ke dalam...

Arti dari physical Fitness sering diterjemahkan dengan kebugaran jasmani. Dan didefinisikan sebagai berikut adalah: Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti sehingga masih dapat menikmati waktu luangnya. Maksud dari physical...

Treadmill adalah alat olahraga yang sangat membantu kita untuk menjaga kebugaran jasmani di tengah pandemi seperti sekarang ini. Bagi Anda yang hobi berolahraga lari, tentu akan sangat terbantu dengan alat fitness satu ini. Selain itu, treadmill juga bermanfaat positif untuk melatih otot...

Pengalaman beberapa waktu yang lalu (pada bulan 5 February 2018), saya baru saja membeli treadmill. Kemarin aku sempat search di google “review alat fitness treadmill”. Jadi, kalau mau beli treadmill, apa saja sih yang harus diperhatikan, lalu beli dimana, spek (spesifikasi) yang harus...

Makin Seksi dan Bugar, Cita Citata Ternyata Rajin Workout di Gym loh! Pedangdut dan presenter Cita Citata termasuk sosok yang suka olahraga. Cita Citata dikenal sebagai artis dengan bentuk tubuh yang jadi impian para wanita. Penampilan dara berusia 26 tahun itu diperoleh setelah dia rutin...

Sobat pencinta olahraga Skipping yang juga merupakan salah satu cabang dan jenis olahraga yang banyak digemari dari kalangan anak-anak bahkan orang dewasa. Terutama untuk perempuan yang bertujuan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan bagi tubuh. Memang olahraga ini juga sangat...

Di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini. Banyak orang memilih bersepeda untuk tetap berolahraga. Dilansir dari Healthline, berikut manfaat sehat dari bersepeda yang mungkin belum Anda tahu. 1. Menguatkan Otot Kaki Manfaat gowes sepeda yang pertama adalah menguatkan otot-otot kaki...

Treadmill adalah alat olahraga yang sangat membantu kita untuk menjaga kebugaran jasmani di tengah pandemi seperti sekarang ini. Bagi Anda yang hobi berolahraga lari, tentu akan sangat terbantu dengan alat fitness satu ini. Selain itu, treadmill juga bermanfaat positif untuk melatih otot...

Olahraga yang membantu meningkatkan pernapasan adalah yang bisa membuat kinerja paru-paru optimal. Melakukannya secara teratur dibarengi gaya hidup sehat akan meningkatkan kualitas hidup. 1. Sepeda statis Pilihan olahraga pertama yang membantu meningkatkan pernapasan kita adalah sepeda...

Pertanyaan dari Ahmad Fauzi: Halo, admin OB Fit Saya mau tanya Apa saja ciri-ciri atau tanda-tanda otot mulai berkembang dan terbentuk terutama di bagian perut? Terima kasih Latihan gym yang banyak dilakukan para pria untuk mendapatkan tubuh berotot memang sedang banyak digandrungi. Namun...

Sepeda fitness merupakan peralatan olahraga yang praktis yang dapat kita gunakan di dalam rumah loh! Dan alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau bagi Anda yang sedang program diet. Baru-baru ini banyak pilihan sepeda statis contohnya, seperti: Tipe yang minim suara (agar tidak...

Salah satu produk smartband terbaru yang diluncurkan Xiaomi di tahun 2020 ini adalah Mi Band 5. Nah, Xiaomi menjadi salah satu perusahaan yang juga sering merilis smartband dengan harga terjangkau untuk kebutuhan masyarakat. Produk ini sendiri sebenarnya merupakan pengembangan dari produk...

Olahraga untuk orang kurus itu memang hal yang susah-susah gampang. Kenapa? Karena, hal ini sering dilupakan oleh orang-orang kurus. Tubuh kurus mungkin sudah dianggap ideal. Namun, meski berbadan kurus, bukan berarti seseorang tidak memerlukan olahraga. Olahraga tertentu, justru bisa...

Pengertian pola makan yang ringkas adalah berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai jumlah dan jenis bahan makanan yang dimakan setiap hari oleh seseorang dan merupakan ciri khas untuk suatu masyarakat tertentu. Menurut Para Ahli Berikut ini adalah beberapa para ahli yang kami...

Mau tahu apa saja manfaat dari Treadmill untuk kesehatan Anda? Treadmill adalah salah satu alat olahraga yang berbentuk papan lari, biasanya ada dua macam jenis papan lari ini yakni elektrik (membutuhkan listrik) dan manual (tidak menggunakan listrik). Namun alat yang satu ini tidak hanya...

Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan panduan berupa pola makan fitness. Di bawah ini, wajib Anda baca. Dan bisa Anda implementasikan (melakukannya) pada program latihan otot & latihan fitness lainnya. Tidak heran bahwa pola makan adalah salah satu faktor utama berhasil atau tidaknya...