alvi iqbal budiarsya

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Cara Fitness bagi Pemula yang Bekerja Kantoran, Tanpa Harus Keluar Rumah Pada zaman modern seperti sekarang ini, banyak orang yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka bekerja di dalam ruangan atau kantor. Hal ini tentu saja...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Bersepeda Selama 1 Jam: Rahasia Terbakarnya Ribuan Kalori! Bersepeda merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyenangkan dan menguntungkan bagi kesehatan. Selain menjadi sarana transportasi yang ramah lingkungan, bersepeda juga...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Jangan Buang Kuning Telurnya! Siapa di antara Anda yang menyukai telur? Ya, si lonjong ini sejak dulu menjadi andalan binaragawan untuk membentuk otot karena kadar protein yang tinggi pada bagian putih telur. Sebaliknya, bagian...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Apakah Kebiasaan Merokok Dapat Mempengaruhi Kebugaran? Pembahasan Siapa yang tidak asing dengan rokok di zaman ini, bahkan benda ini sudah tak asing bagi anak muda, khususnya para remaja putra yang sedang menginjak masa-masa pubertas...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Pace Lari: Pengertian & Manfaat Dalam olahraga lari, ada satu istilah yang disebut pace. Apa itu Pace? Pace lari adalah waktu yang dibutuhkan oleh seorang runner dalam menempuh jarak tertentu. Pace ini digunakan untuk mengukur...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang 5 Trik Supaya Kerasan Nge-gym yang Bisa Anda Terapkan Saat Ini Juga! [ez-toc] Pembahasan Di bawah yakni Beragam tips pintar supaya kita kerasan berolahraga. Memutuskan untuk olahraga perlu komitmen yang cukup tinggi. Bila hanya ikut...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Makanan Rumahan Indonesia yang Cocok untuk Diet. Bagaimana cara mengurangi berat badan atau mengurangi kalori yang tidak mahal? Tentunya selain dengan berolahraga, dengan makan makanan rumah yang sehat dan rendah kalori! Diet tidak...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Mengapa Kuli Panggul Kurus tapi Kuat? Pembahasan Ketika kita latihan angkat barbel di gym, kuli juga mengangkat beban yang berat ketika bekerja, seperti karung pasir, karung pakaian, batu bata dll. Persamaan dan Perbedaan Keduanya...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Jenis Gerakan untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Punggung Pembahasan Rutinitas workout harus menjadi kebiasaan untuk hidup yang sehat. Ketika kamu melihat model-model atau artis-artis yang mempunyai tubuh dengan otot yang sempurna...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Penting Diketahui! Ini 3 Cara Melakukan Drop Set yang Benar Pembahasan Bagi yang sudah sering ke gym dengan tujuan membentuk otot tubuh, pastinya sangat kenal dengan latihan drop set. Ya, drop set adalah latihan yang dilakukan untuk...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Apa itu Latihan Superset? Pembahasan Superset adalah salah bentuk latihan kekuatan di mana Anda melakukan latihan dari gerakan pertama ke gerakan kedua tanpa istirahat. Biasanya, Anda akan beristirahat sejenak untuk mengatur napas...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas Perbedaan Barbel dan Dumbel yang Harus Kamu Tahu. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan membuat bentuk tubuh menjadi lebih berotot, kebanyakan orang memilih latihan otot menggunakan dumbbell dan barbell. Jika anda masih awam dengan alat olahraga tersebut...

Kali ini, Team WNQ Indonesia akan membahas mengenai tentang Apa Efek Samping dari 100 Day Push-up Challenge? Belakangan ini kita telah dihebohkan dengan sebuah konten challenge yang cukup viral, yaitu 100 days push-up challenge. 100 days-push up challenge adalah tantangan dimana kamu melakukan...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Apa itu Latihan Isotonik? Latihan isotonik adalah latihan dinamis yang melibatkan pemberian beban atau tegangan pada otot sembari juga menggerakkan sendi. Bahwa Latihan ini juga dapat diartikan sebagai latihan melibatkan pemberian...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Cable Cross Over Beserta Fungsinya. Ketika memasuki tempat gym pasti anda akan melihat alat fitness yang sangat banyak sekali. Setiap alat memiliki fungsi masing-masing. Supaya latihan kamu semakin maksimal, anda harus mengetahui...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang: Apa itu Power Rack? Manfaat dar peralatan Power Rack itu sendiri apa? Pengertian Power Rack adalah salah satu bagian dari peralatan fitness yang cukup penting keberadaannya untuk home gym Anda. Apalagi jika Anda adalah seorang...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang beberapa daftar Merk Alat Fitnes Terbaik dengan Harga Jutaan. Pernahkah kita mendengar pepatah “menjaga lebih baik dari pada mengobati”? Mungkin pepatah itulah yang bisa menjadi salah satu motivasi kita untuk terus menjaga...

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Perbedaan Treadmill dan Walking Pad yang Harus Kamu Tahu. Menyempatkan berjalan dan berlari adalah hal yang penting untuk tetap bugar sembari membuat tubuh tetap aktif bergerak. Treadmill dan walking pad (atau yang biasa disebut juga running...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang Perbedaan Peralatan Gym: Kelas Commercial dengan Kelas Rumahan. Jika kamu baru mengenal industri peralatan kebugaran, kemungkinan ini pertama kalinya anda membaca artikel tentang ini, perdebatan klasik tentang peralatan gym...

Kali ini, Team Akizaku Olahraga akan membahas mengenai tentang 3 Tips Sederhana Untuk Seorang Pemula Dalam Dunia Fitness. Tidak semua orang menuju tempat kebugaran ingin memiliki bentuk badan yang ideal. Ada beberapa orang yang ingin olahraga saja, Menurunkan berat badan, Menjaga kesehatan...